Az egészséges életmód szerves részét képezik a gyümölcsök és a zöldségek. Természetesen ezek a táplálékok tele vannak vitaminokkal és ásványi
Milyen előnyei vannak, ha rendszeresen fogyasztunk vitaminokat? Tovább »
A fekete retket már több száz évvel ezelőtt is fogyasztották, de nemcsak a kulináris előnyeit használták ki, hiszen természetes gyógyszerként
Akármilyen káposztáról is legyen szó, én kivétel nélkül mindből csak salátát készítek. Köztudott, hogy a káposzta gazdag forrása a C-vitaminnak.
A vörös káposzta egy igazi vitaminbomba – sajtos-sárgarépás káposztasaláta-recepttel Tovább »
Minden évszaknak megvan a maga varázsa és megvannak azok a gyümölcsei, amelyeket előszeretettel fogyasztunk. Többek között az őszibarack is ilyen
A túró és az őszibarack egészségügyi előnyei – barackos-rozmaringos túrókrémrecepttel Tovább »
A nyirokrendszer az emberi test kulcsfontosságú része, nélkülözhetetlen az immunvédelem és a méregtelenítés szempontjából. Feladata, hogy elszállítsa a felesleges folyadékot,
Vitaminok és ásványi anyagok, amelyek jót tesznek a nyirokkeringésnek Tovább »
Az immunrendszer, az immunitás erősítése egy nagyon fontos feladat az év minden hónapjában. Számos módja van az immunitás kiépítésének és
Immunitásfokozás gyorsan, könnyen és egyszerűen – immunharmónia-italrecepttel Tovább »
A szezámmag egy ősi, tápláló és sokoldalú növény, amelyet már évezredek óta használnak a világ különböző konyháiban és a gyógyászatban.
Minden olyan zöldséget és gyümölcsöt is a gyógynövények csoportjába sorolhatunk, amely lehetővé teszi, hogy egészségesebbek legyünk, amely az egészségünket szolgálja.
A legjobb májtisztító gyógynövények – 1. rész Tovább »
A tojással kapcsolatban még mindig sok a tévhit. Egy időben azt javasolták még egyes szakemberek is, hogy ha lehet, mellőzzük
Miért ne hagyjuk ki az étrendből a tojást? Tovább »
Az antioxidánsok segítenek leküzdeni a szervezetben az oxidatív stresszt, amelyet a szabad gyökök okoznak. Ezek az antioxidánsok több típusba is
Milyen típusai vannak az antioxidánsoknak? Tovább »
Idősebb korban már sok mindent nehezebben emészt meg a szervezet, és sok ételt nem úgy élvezünk, mint korábban. Éppen ezért
Milyen vitaminokra és ásványi anyagokra van szükség az egészséges öregedéshez? Tovább »
Előző cikkünkben azokat a táplálékokat mutattuk be, amelyek sokat segíthetnek a hormonok kiegyensúlyozásában. Cikkünk második részében, a folytatásban pedig megemlítünk
Hogyan hozhatjuk egyensúlyba a hormonokat? – 2. rész Tovább »
A rebarbara nagyon közkedvelt tavasszal és nyáron. Nemcsak azért, mert nagyon ízletes, nemcsak amiatt, mert nagyon változatosan elkészíthető, hanem amiatt
A tavasz és a nyár egyik kedvence: rebarbara – rebarbaratea-recepttel Tovább »
A bőr egészsége nemcsak a külső ápolással javítható, hiszen a táplálkozás és a vitaminokban gazdag ételek fogyasztása szintén nagy szerepet
Vitaminokkal teli zöldségek, amelyek megújítják a bőrt Tovább »
A gombakávé elsősorban a II. világháború időszakában vált nagyon népszerűvé, amikor is nehezen beszerezhető volt a kávé. Természetesen nem olyan
A tápanyagokban gazdag gombakávé segíti az egészséges öregedést Tovább »
Napjainkban már nem riogatnak bennünket, hogy ne együnk tojást. A korábbi években ugyanis lépten-nyomon azt lehetett hallani, hogy korlátozzuk a
Éles elme rendszeres tojásfogyasztással Tovább »
A rebarbarából sok minden készülhet, például pite, lekvár, különféle italok és megannyi desszert. A tavasz egyik kedvenc tápláléka lehet ez
Jobb anyagcsere-egészség rebarbarával – gyömbéres-rebarbarás jeges tea Tovább »
A spárga egy nagyon megosztó zöldség: sokan nagyon kedvelik, míg mások rá sem bírnak nézni. Most olyan érveket sorakoztatunk fel,
Miért olyan egészséges a spárga? Tovább »
A tenger gyümölcsei – mint a rák, a kagyló – sokak kedvencei, ám éppen olyan sokan nem kedvelik ezeket a
Jók a szívnek, a bőrnek és az agynak – tenger gyümölcsei Tovább »
Ma már számtalan kutatási eredmény bizonyítja azt, hogy a depresszió kialakulásában sokféle tápanyaghiánynak lehet kitüntetett szerepe. Azt már régebb óta
Egyes tápanyagok hiánya depressziót okozhat Tovább »
