fbpx

Természetes gyógymódok székrekedésre

Vízben narancskarikák, limekarikák és mentalevelek úszkálnak.

A székrekedés az egyik leggyakoribb bélprobléma. Kiváltó okok közé tartozik az alacsony rosttartalmú étrend, a dehidratáció, a stressz és a mozgáshiány. Sokan szednek hashajtót erre a problémára, pedig nagyszerű otthoni természetes gyógymódok is léteznek. Cikkünkben most ilyen természetes megoldásokat mutatunk be.

A citrom nagyon hasznos lehet, mivel megtisztítja a bélrendszert. Ez a gyümölcs a méregtelenítésnek is nagyszerű módja. Keverjen el pohárnyi vízben egy-két teáskanálnyi citromlevet, majd adjon hozzá egy csipet sót is. Ügyeljen arra, hogy éhgyomorra fogyassza el a citromos sós vizet.

Amennyiben székrekedéssel küzd, egy másik módszer is beválhat. Forraljon fel néhány szem fügét egy pohár tejben, majd este lefekvés előtt fogyassza el, reggel nem lesznek székrekedési gondjai a mosdóban.

Iratkozzon fel hírlevelünkre még ma!

Töltse ki a feliratkozó formot, hogy naprakész információkkal láthassuk el Önt.

A lenmag legfőképpen magas rosttartalmáról híres, így nagyon jó szolgálatot tesz amennyiben székrekedésben szenvedünk. Őröljön meg egy maréknyi lenmagot, akár vízben keverve is megihatja, akár a reggeli müzlijébe is szórhatja, de joghurtba keverve is fogyasztható.

A ricinusolaj is sokaknak beválik. Fogyaszthatja önmagában, de ha így nem kellemes az íze, akkor keverje el 2 dl meleg tejben, és este lefekvés előtt igya meg ezt az elegyet. Csakis gyógyszertári, bélproblémákra alkalmas ricinusolajat fogyasszon.

A spenótnak olyan tulajdonságai vannak, amelyek megtisztítják és regenerálják a bélrendszert, ezeket a hatásokat a magas rosttartalmának köszönhetjük. A spenótleveleket párolja meg, nyersen ne fogyassza. Spenótot csak mértékkel érdemes  enni, mivel magas az oxálsavtartalma.

Székrekedésre nemcsak a citrom, hanem a narancs is nagyon hatékony, hiszen tele van rosttal, mindemellett sok antioxidáns C-vitamint is tartalmaz. Mindennap reggel és este egyen meg egy-egy narancsot, így a székrekedés hamarosan a múlté lesz.

Egy keverék is segíthet a probléma megoldásában. Őröljön meg lenmagot, szezámmagot, mandulát és napraforgómagot, majd keverje ezeket össze. Egy hétig minden egyes nap fogyasszon el ebből a keverékből egy evőkanálnyit, majd tartson ugyanennyi szünetet. Ezt a magkeveréket beleteheti valamilyen folyadékba is, de a legjobb, ha joghurthoz hozzáadva fogyasztja el.

Szóljon hozzá

Az e-mail-címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük