Manapság sok ember szenved krónikus vesebetegségben. Azonban a fájdalom és a szenvedés elkerülhető a megfelelő ételek fogyasztásával. A magunkhoz vett táplálékok nagyon sokat segíthetnek abban, hogy sokáig egészségesek maradjunk, illetve a vesebetegségeket elkerüljük.
A diéta, az étrend nagy szerepet játszik vesebetegség megelőzésében. Azok a személyek, akiknek az étrendje tele van feldolgozott élelmiszerekkel, toxikus vörös húsokkal, sóval és cukros ételekkel, sokkal hajlamosabbak a vesebetegség kialakulására, mint azok az emberek, akik odafigyelnek arra, hogy mit esznek.
A káposzta a keresztesvirágú növényi család egyik tagja. A keresztesvirágú zöldségekről ismert, hogy csökkentik a szabad gyököket a szervezetben és fitonutriensekben gazdagok, amelyek elősegítik az általános egészséget. A káposzta különösen előnyös a vesebetegek étrendjében fitonutriens tulajdonságai miatt, nem mellesleg tele van értékes rostokkal és antioxidáns vitaminnal, C-vitaminnal.
A másik vesebarát étel a fokhagyma. Ez egy olyan gyógynövény, amellyel bátran ízesítheti az ételeit, ezzel is csökkentve a nátriumbevitelt, ami köztudottan elősegíti a vesebetegségek kialakulását. A fokhagyma gyulladáscsökkentő hatással bír, márpedig a gyulladás sok betegség okozója lehet. Ha magas vérnyomásban szenved, a fokhagyma egy nagyszerű választás. Nagyon fontos, hogy magas vérnyomás esetén foglalkozzon ezzel a problémájával , mivel a hipertónia károsíthatja a vesékben lévő kis véredényeket, ami a vese károsodását idézheti elő.
A spárga egy csodálatos növény, amely segítséget nyújt az egészséges vesefunkciónak. A spárga vesetisztító hatással bír. De a spárga nemcsak a vese, hanem az egész szervezet megtisztításában részt vesz.
Az uborka 90 százaléka víz, mindemellett gazdag A-, C-vitaminban, ásványi anyagokban és rostokban is, amelyek mind-mind szerepet játszanak az egészséges vese fenntartásában, hiszen elősegítik testünk hidratációját.
Mielőtt bármilyen diétába is kezd, mindképpen végeztessen laboratóriumi vizsgálatot, mivel például a káliumszintet szorosan monitorozni kell, ha súlyos vesebetegségben szenved.
Készíthet egy egész szervezetet megtisztító ital, amelynek hozzávalói a következők: 1 uborka, 2 kisebb zeller, 2 sárgarépa, 1 alma. Nincs más dolga, mind meghámozni az összetevőket, majd egy turmixgépben leturmixolni azokat. Adhat hozzá egy kevés vizet is, és facsarhat bele egy citromot is, ami egy remek méregtelenítő gyümölcs.
