Nagyon sokan szenvednek amiatt, hogy a szemük alatt sötét karikák jelennek meg. Sokan csak a vérszegénységgel társítják ezt a problémát, pedig sok más oka lehet a sötét karikák kialakulásának. Mutatjuk is, melyek ezek, illetve a megoldásokról is olvashat cikkünkben.
A szem alatti sötét karikák kialakulásában nagy szerepe van annak is, ha túl sokat alszunk. Nemcsak a kevés alvás okozhat egészségi panaszokat, de a túl sok ágyban töltött idő is oka lehet ennek a szépséget romboló problémának.
Amennyiben túl sokat tartózkodunk a napon, úgy a bőr is károsodhat, ugyanis ilyenkor túl sok melanin szabadul fel a szervezetben, és többek között a szemek alatt jönnek létre sötét foltok, mint ahogyan a májfoltok kialakulásáért is a túl sok napfény tehető felelőssé.
Sóra mindenképpen szükségünk van, hogy a testünk megfelelően működjön. Azonban mint mindennek, a sónak is túlzásba lehet vinni a fogyasztását. A túlzott sóbevitel is oka lehet annak, ha sötét karikák alakulnak ki a szemünk alatt.
Amennyiben nem iszunk elég vizet, úgy a bőrünk könnyen elvékonyodik és ki is száradhat, és a sötét körök kialakulásáért is felelőssé tehető a dehidratáció.
A dohányzás nagyon súlyosan károsítja az egészséget. A cigarettafüstben megannyi káros anyag van, amely szabad gyököket szabadít fel a szervezetben. Ezek a szabad gyökök oxidatív stresszt okoznak, és ezek okolhatók azért is, ha a bőrben lebomlik a kollagén, ami borzasztóan gyorsan öregíti a bőrt, és még sötét karikákat is okoz a szemek alatt.
A sötét karikáknak az is oka lehet, ha nincs elegendő B12-vitamin a szervezetünkben. A B12-vitamin ugyanis a szövetek, így a bőrszövetek megfelelő vérellátását is biztosítani tudja.
Milyen tápanyagok tudnak még segíteni a szem alatti sötét karikák eltüntetésében? Például az antioxidáns hatású vitaminok, mint amilyen a C-vitamin is, hiszen ezek a vitaminok csökkentik a szervezetben a szabad gyököket, amelyek óriási károkat tudnak okozni az emberi szervezetben. A C-vitamin ezen kívül fokozza a kollagéntermelést, növeli a vérkeringést, illetve szerepe van a bőr feszességének és ragyogásának helyreállításában is.
A likopin sokféle zöldségben és gyümölcsben megtalálható. Amellett, hogy javítja a szem egészségét, még az általános immunitást is fokozni tudja. Emellett segít a pigmentáció megelőzésében, azaz a szem alatti sötét karikák megszüntetésében.
Ha vashiány keletkezik a szervezetben, akkor különféle tünetekkel kell számolnunk, többek között fáradtsággal, szédüléssel. A vashiány csökkenti a szövetek oxigénellátását, ami szintén kedvez a sötét karikák megjelenésének.
Az E-vitamin is egy fontos antioxidáns vitamin, amely fokozza a bőr nedvességtartalmát, csökkenti a pigmentáció megjelenését, és lassítja a bőrben zajló öregedési folyamatokat.
A K-vitamin is segít a sötét körök megszüntetésében, és ez a vitamin nagyon hatékonyan képes meggyógyítani a bőrt ért sérüléseket is.
A narancslé vitaminokban gazdag, különösen A- és C-vitaminban, mindkettő segít az egészséges bőr fenntartásában. Keverjünk össze narancslevet glicerinnel, és kenjük be ezzel a keverékkel a problémás bőrfelületet.
A kurkuma és a kókuszolaj gyulladáscsökkentő hatásokkal rendelkezik. A kókuszolaj megnyugtatja a bőrt, és nemcsak karikás szemekre jó, hanem a szem alatti táskák ellen is.
Az omega-3 zsírsavak olyan alapvető tápanyagok, amelyek a szervezet sejtszerkezetének részét képezik. A táskás szemnek és a sötét karikáknak sok közük van a rossz véráramláshoz. Az omega-3 zsírsavakban gazdag táplálékok azonban fokozzák a vérkeringést.
