A vöröshagyma gazdag forrása a rostoknak és a prebiotikumoknak. Ezek a tápanyagok segítenek javítani a bélrendszer egészségét, jó hatással vannak az emésztésre, erősítik az immunrendszert, és csökkentik a szervezetben kialakult gyulladást. De a vöröshagyma nem csak ezeket a pozitív hatásokat biztosítja. Mutatjuk is, melyek még ezek!
A hagyma tele van tápanyagokkal, ellenben csak kevés kalóriát tartalmaz. A kálium és a mangán kiváló forrása. A kálium segíti az anyagcserét, és energiát szolgáltat a szervezet számára. A mangánnak pedig kulcsszerepe van a kötőszövet létrehozásában, támogatja a csontok egészségét, és jelentősen csökkentheti a vérrögképződés esélyét.
A hagyma tehát gazdag forrása az antioxidánsoknak. A kvercetin is egy ilyen antioxidánsnak számít. A kvercetin nagyon hatékonyan képes lecsökkenteni a szervezetben kialakult gyulladást. A duzzanat csökkentésében is nagy a szerepe. Nagyon hatékony a húgyhólyagfertőzések kezelésében, illetve az ízületi gyulladás tüneteinek csökkentésében.
A vöröshagyma gazdag forrása a C-vitaminnak is. Ez a vitamin elengedhetetlen a szervezet megfelelő működéséhez, hiszen biztosítja az erek jó állapotát, segíti az immunrendszer működését, és nagyon hasznos a porcok egészségének és működésének biztosításában.
A hagyma ezenkívül tele van olyan vegyületekkel, amelyek nagyfokú védelmet jelenthetnek a májrákkal és a vastagbélrákkal szemben is. Mindennapos fogyasztásával pedig a végbélrák kockázatai is jelentősen lecsökkenhetnek.
A hagyma még a csontsűrűséget is javítani tudja. A gyógynövény csökkentheti a csontvesztést, és növeli a csontsűrűséget még azoknál a hölgyeknél is, akik a posztmenopauza szakaszába léptek. Kutatások során azt állapították meg, hogy azon menopauza szakaszába lépő nőknél volt alacsony a csonttörések kockázata, akik rendszeresen fogyasztottak hagymát.
A hagyma rendszeres fogyasztása a cukorbeteg személyek számára is javasolt, ugyanis nagyon hatékony a vércukorszint szabályozásában.
A hagymára az emésztés fokozásában is számíthatunk, mivel nagyszerű rost- és prebiotikumforrásnak számít, amelyek nélkülözhetetlenek a bélrendszer egészségének fenntartásához. A prebiotikumok és a probiotikumok segítik a bélflóra egyensúlyának fenntartását, és így az emésztőrendszeri zavarok és betegségek esélyét csökkentik.
A vöröshagyma antiallergén hatásokkal is rendelkezik, ami azért fontos, mivel az allergiák szerepet játszanak a légzési problémák kialakulásában. A hagyma pozitívan hat a légcső izmaira, ami segít az asztmás betegeknek könnyebben lélegezni. Ezt a hatását a flavonoidtartalmának köszönheti a gyógynövény.
Nagyon gyakori szembetegség a kötőhártya-gyulladás. A hagyma azonban cinket is tartalmaz, amely megtámogatja az E-vitamin termelését, ami viszont segíthet ennek a betegségnek a megelőzésében.
A nyers hagyma remek afrodiziákumként is működhet. Mivel fokozza férfiaknál a tesztoszteronszintet, így nagyon hatékony lehet a merevedési zavarok leküzdésében.
A hagyma gazdag forrása az A-, C- és K-vitaminnak, amelyek ragyogó bőrt biztosítanak. Ezek a vitaminok nemcsak a pigmentációtól segítenek megszabadulni, hanem megvédenek a káros UV-sugaraktól is.
A vöröshagymát csak kettévágva vagy szeletelve érdemes behúnyt szemmel jó mélyen beleszagolni. Nagyszerűen tisztul az orrjáratunk!