A mentális betegségek széles skálán mozognak: ide sorolhatjuk például a szorongást és a depressziót is. A szakorvos sok esetben felír valamilyen antidepresszánst, és ezzel el is van intézve a gyógyítás. Pedig sokszor csak valamilyen tápanyagnak a hiánya okoz valamilyen mentális betegséget. És azt is tudnunk kell, hogy ezeknek az antidepresszánsoknak is nagyon sok a mellékhatásuk. Ha úgy érezzük, hogy első körben a természetes módszereket hívjuk segítségül, akkor először érdemes egy vérképet csináltatni, hogy kiderüljön, esetünkben érvényes-e a tápanyaghiány, mert az is lehet, hogy igen, és csak arra van szükség, hogy ezt a tápanyagot pótoljuk, és ezzel az egyensúly is helyreállhat a szervezetünkben.
A neurotranszmitterek nem megfelelő működése is okozhat mentális betegséget. Ezek a neurotranszmitterek pedig általában akkor nem működnek jól, ha nem jutnak hozzá valamilyen tápanyaghoz. Ha valakinek nem megfelelő a mentális állapota, akkor lehet, hogy a következő tápanyagokban szenved hiányt: magnézium, C-vitamin, szelén, E-vitamin, B6-vitamin és cink.
A cinkkel kapcsolatban bebizonyosodott, hogy nagyon hatékony lehet a depressziós tünetek csökkentésében, hiszen fokozza a szerotonintermelést, miközben a kortizol, azaz a stresszhormon szintjét csökkenti.
A C-vitamin pedig egy olyan erős antioxidáns, amely az agyban is csökkenti a gyulladást és az oxidatív stresszt. Nagy szerepe van az agy működésének fokozásában, például a koncentrációban.
Léteznek olyan tápanyagok és táplálékok, amelyek elengedhetetlenül fontosak az agy karbantartásához. Ide tartoznak például a zöld leveles zöldségek, az olajos magvak, az olívaolaj, a tökmagolaj.
A probiotikumokban gazdag táplálékok – mint amilyen a savanyú káposzta – megtámogatják a mikrobiom és a bél működését. Márpedig ha ezek rendben vannak, akkor a hangulatunk is sokkal jobb lesz.
A bíbor kasvirág rendszeres fogyasztása mindenkinek javasolható, aki nem szenved autoimmun betegségben, ugyanis ez a gyógynövény nagyon hatékony az immunrendszer és a szervezetünk védelmi vonalának megerősítésében.
A gyógynövény olyan antioxidánsokban bővelkedik, amelyek védelmet jelentenek a sejtek számára az oxidatív stresszel szemben, és megóvják azokat a károsodástól is. Az antioxidánsok olyan krónikus betegségekkel szemben jelenthetnek védelmet, mint a rákos megbetegedések, a szívbetegségek és a cukorbetegség.
A bíbor kasvirág a mentális egészséget is javítja, ugyanis nagyon hatékony a szorongás kezelésében. Ezt a hatást segíti elő a gyógynövényben található rozmarinsav és koffeinsav is. Ha azonban már szedünk valamilyen gyógyszert a szorongásra, akkor minden esetben érdemes konzultálni a kezelőorvossal, ha szeretnénk a bíbor kasvirágot is fogyasztani.
A bíbor kasvirág talán egyik legelőnyösebb tulajdonsága, hogy erősíti az immunrendszert. Sokat segít a fertőzések és a vírusok elleni küzdelemben, illetve ha meg is betegszünk, azaz náthásak vagy influenzásak leszünk, sokkal hamarabb lábalunk ki a betegségből, és a tünetek sem lesznek olyan súlyosak, mint egyéb esetekben. Ha már a téli időszak elején elkezdjük fogyasztani a gyógynövényt, mintegy felére csökkenhet a téli betegségek, azaz a nátha, a megfázás és az influenza kialakulásának az esélye.
