A cink egy nagyon fontos nyomelem a szervezetünk számára. Mivel a testünk nem tudja előállítani, így külső forrásokból, táplálékkal vagy étrend-kiegészítő formájában szükséges azt a szervezetünkbe vinni.
A cink minden egyes testszövetünkben megtalálható. Nélküle nem következhetne be az egészséges sejtosztódás sem. Antioxidánsként működik a szervezetben, éppen ezért nagyon hatékony a szabad gyökök sejtkárosító hatásai ellen. A cink ezen kívül csökkenti az oxidatív stresszt is a szervezetben, és nagyon eredményes az öregedési folyamatok lassításában is.
A cink továbbá segít fenntartani a hormonális egyensúlyt. Amennyiben nincs elegendő cink a szervezetünkben, úgy nagy az esélye a meddőség és a cukorbetegség kialakulásának.
A cink hatására fokozódik a tesztoszteronhormon termelődése, illetve ez a nyomelem mind a nők, mind a férfiak reproduktív egészségét védi. Nőknél az ösztrogén- és a progeszteronhormon termelődését is megtámogatja. Ez a nyomelem csökkenti a petefészek-, a méhtest- és a méhnyakrák kialakulásának az esélyeit, hiszen a hatására sem túl magas, sem pedig túl alacsony nem lesz ezeknek a hormonoknak a szintje.
A szív- és érrendszert is sejtek alkotják. Ahhoz, hogy ezek a sejtek sokáig egészségesek maradjanak, nagyon lényeges, hogy cinkben gazdag táplálékokat is fogyasszunk. A cink segít megtámogatni az egészséges keringést, illetve még a magas vérnyomás és a magas koleszterinszint csökkentésében is a hasznunkra lehet.
A cink csökkenteni tudja a fertőzések kialakulásának kockázatait is. Ezzel pedig minimalizálódhat a májbetegségek és a májkárosodás kialakulásának a kockázata. A máj egészségét is segít fenntartani, mégpedig oly módon, hogy csökkenti a májban kialakuló gyulladást, az oxidatív károsodások mértéket, segíti a tápanyagok hatékony felszívódását, illetve a méreganyagoknak a szervezetből történő kiürítését, így kevesebb teher hárul a májra.
A cink egyes szembetegségek ellen is védelmet nyújthat, például a makuladegeneráció és a betegségből adódó látásvesztés kockázatai is csökkenhetnek, ha rendszeresen fogyasztunk cinkben gazdag táplálékokat.
