Aloe verás zöldturmix.

Hozzáértők szerint étkezés közben nem javasolt folyadékot fogyasztani, mert ez megzavarja az emésztőenzimek működését, azaz gátolja a megfelelő emésztést. Az emésztőenzimekben gazdag zöld italok azonban hatékonyan képesek lebontani a cukrokat, a fehérjéket és a keményítőt, illetve segítséget nyújtanak abban, hogy az emésztőrendszerünk maradéktalanul felszívja az összes tápanyagot.

Amennyiben főtt ételt fogyasztunk, mindenképpen igyunk mellé valamilyen zöldturmixot. Azonban ha 100 százalékban nyers ételt veszünk magunkhoz, akkor nincs szükség semmilyen ital fogyasztására. Ha valamilyen nem nyers ételt fogyaszt, akkor csak zöldséglevet lehet mellé inni, gyümölcslevet semmiképpen sem, mivel a gyümölcsök az ételek erjedését eredményezik és így az emésztésünk is fájdalmas lesz, hiszen ilyenkor az ételek könnyen rothadásnak indulnak a belekben és könnyen puffadást eredményeznek.

A következőkben olyan turmixokról olvashat, amelyek nagyon hatásosak emésztési problémákra. Az emésztőrendszer egészségéről gondoskodik a körte, a gyömbér és a zeller hármas kombinációja. Hámozzon meg egy nagyobb körtét és zellert, majd kockázza azokat fel. Hámozzon meg és reszeljen le egy ujjnyi gyömbért, majd a gyümölccsel és a zöldséggel egyetemben turmixolja le. Adhat hozzá vizet is, illetve fogyasztás előtt megszórhatja az italát egy csipet fahéjjal.

A következő italhoz turmixoljon le 3-4 spenótlevelet, egy narancsot és két deciliter Aloe vera dzsúszt. Ez a kombináció több ok miatt is szolgálhatja az egészségünket. A narancsban lévő savak csökkentik a gyomor savasságát, amely mérsékli a diszpepszia és a gyomorpanaszok kialakulásának esélyét. A narancs sok rostot is tartalmaz. Az oldható rostok egy gélszerű anyagot képeznek a bélben, ami elősegíti a tápanyagok jobb felszívódását. Az Aloe verában jelenlévő enzimek, vitaminok, ásványi anyagok és aminosavak tökéletesen meg tudják tisztítani az emésztőrendszert és eltávolítják a meg nem emésztett ételmaradványokat és a toxikus anyagokat. Az Aloe vera természetes hashajtóként funkcionál. Megakadályozza a székrekedés kialakulását és fellendíti az anyagcserét.

Egy csésze brokkoliból, ½ csésze papajából, 1 citromból és egy maréknyi mentalevélből is készíthet turmixot. A brokkoli az egyik legfontosabb emésztést segítő természetes táplálék, amelyben ráadásul sok B6- és és C-vitamin is van. Mindemellett értékes antioxidánsokkal van teli. A papaja papain enzimben gazdag, amely segítséget nyújt a fehérjék lebontásában, a C-vitamin pedig a bél egészségi állapotának fenntartásában nyújt segítséget. A menta a gyomorrelaxációt segíti elő, a citrom pedig a rostjaival segíti az emésztést.

Szóljon hozzá a cikkhez!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

*