Köszvény akkor alakul ki, ha túl sok húgysav halmozódik fel a szervezetben. A magas húgysavszint kristályokat képez az ízületekben, ami nemcsak a gyulladási szintet emeli meg a szervezetben, de nagyfokú fájdalmat is generálhat.
Amikor az emberi test megfelelően működik, akkor a húgysav feloldódva a véráramba, onnan a veséken át a vizeletbe kerül, majd a vizelet útján kiürül a szervezetből. Ha azonban túl sok húgysav szabadul fel, a vesék nem képesek kiüríteni mindet, így azok kristályok formájában halmozódnak fel a szervezetben, és ezzel ki is alakul a köszvény, amely sok kellemetlenséget és fájdalmat okozhat.
A D-vitamin és a kalcium hiánya pusztító hatással lehet a csontokra: csontritkulás alakul ki, amely állapot az ízületeket is károsítja, és oka lehet a köszvény kialakulásának. E két tápanyag megfelelő szintje elősegíti a csontnövekedést.
A lábunk sok stresszt visel el a nap folyamán, amely csak tovább fokozódik, ha túlsúlyosak is vagyunk. Ilyenkor gyakran alakul ki sarokfájdalom, ízületi gyulladás, a csontok stressztörései. Az elhízás is összefüggésbe hozható a köszvény kialakulásával.
Az ellenőrizetlen cukorbetegség számos problémát okozhat a lábakban is. Ilyen lehet például az idegkárosodás, a nehezen gyógyuló sebek, és sokan szenvednek köszvénytől is.
Amennyiben az étrendünk sok vörös húst és alkoholt tartalmaz, és nem iszunk elegendő vizet a nap folyamán, akkor megnő az esélye a köszvény kialakulásának. A zöldségekben, a teljes kiőrlésű gabonákban, a sovány húsokban és a friss gyümölcsökben gazdag étrend segít megelőzni a súlygyarapodást, a cukorbetegséget és a köszvényt is.
A köszvény legfőképpen a lábujjak ízületeit érinti. Onnan tudhatjuk, hogy köszvényünk van, ha sok fájdalmas rohamban van részünk. Ilyenkor az érintett terület fáj, ég és lüktet, a bőr megduzzadhat és ki is pirosodhat.
Ha valaki köszvényben szenved, korlátoznia kell a kávé fogyasztását, legalábbis érdemes ezt a fekete italt sovány tejjel és cukor nélkül fogyasztani. Ellenben a citromos víz sokat segíthet, ugyanis a C-vitaminnak nagy szerepe van a húgysav semlegesítésében.
A köszvényes rohamok általában éjszaka jelentkeznek, ugyanis az emberi test a légzéssel és az izzadással sok vizet veszít alvás közben. Ahogy csökken a szervezet víztartalma, úgy növekszik meg a véráramba kerülő húgysav szintje.
A köszvény fellángolását sok minden okozhatja. Ide tartozik például a kávé, az alkohol, a cukros üdítőitalok, egyes halfélék, a vadhúsok.
Mivel a köszvényt bizonyos táplálékok okozzák, így az étrend megváltoztatása sokat segíthet a tünetek csökkentésében és megszüntetésében. Ebbe a csoportba tartozik a cseresznye, amely mintegy 40 százalékkal csökkentheti a köszvény tüneteinek a fellángolását, nem mellesleg a cseresznye remek gyulladáscsökkentő hatással is rendelkezik.
A zellermagkivonat antioxidánsokban gazdag, amelyek nagyon eredményesen csökkentik a magas húgysavszintet, ezzel pedig a köszvény tünetei csökkennek le jelentősen.
A rendszeres C-vitamin-bevitel szintén nagyon hatékonyan képes csökkenteni a húgysavszintet a szervezetben.
A kurkuma egyik hatása, hogy nagyon eredményes a gyulladás csökkentésében, emellett még a fájdalmat is csillapítja. Mindenképpen fekete borssal fogyasszuk, mivel elősegíti a kurkuma jobb felszívódását.
Üdvözlöm Önöket!
Nagyon sok hasznos információt olvastam a köszvényről, ami megkeseríti az életem.
Pár évvel ezelőtt, amikor labor vizsgálaton voltam, kiderült a magas húgysav. Háziorvosom annyit jegyzett meg, hogy figyeljek oda erre, ne egyek húst stb. Akkor még nem tudtam, hogy a magas húgysav ilyen borzalmas fájdalmakat tud okozni. Gyógyszert nem kaptam rá, húst is csak szárnyast eszem. Alkoholt sosem fogyasztottam, dohányzást 25 éve hagytam abba. 2019 ben szívinfarktust kaptam, majd neurológiai rendelésen egy nagyon lelkiismeretes doktornő vett kezelésbe. Akkor már a húgysav szintem a normál érték háromszorosa volt. Ekkor kértem, hogy gyogyszer segítségével visszaálljon a normál értékre. 2019 óta étrendet váltottam. Kevés cukor fogyasztás, oliva olajat használok. Sajnos mindkét térdemben porckopás kimutatható, amitől nehezen mozgokm és az is iszonatos fájdalommal jár. Ezen kívül van egy gerincsérvem, és ülőideg gyulladás. Vannak napok, mikor hasznavehetetlen vagyok. 5- 6 évvel ezelőtt még tudtam sportolni, minden nap futni mentem. Most menni is alig tudok.
Köszönöm figyelmét, és elnézést, hogy hosszúra nyúlt a panaszom.