Gyomorégésben szenved egy férfi.

A felnőttek jelentős hányada tapasztal meg élete folyamán gyomor-nyelőcső refluxot, amelyet általánosan GERD-nek neveznek vagy súlyosabb savas reflux esetén gyomorégésnek. Miért szenvednek olyan sokan ezektől a sokszor agresszív egészségügyi tünetektől? A savas refluxnak több oka is lehetséges, amely magába foglalja a terhességet, az egészségtelen étrendet, de okozhatja a dohányzás, az alkoholfogyasztás vagy a túlzott koffeinbevitel is.

A savas refluxot gyakran kezelik gyógyszerekkel, de ez hosszabb távon nem jelenthet megoldást. Ezek a gyógyszerek csak elnyomják a tüneteket, de magát a betegséget nem gyógyítják meg. Ezek adnak ugyan némi megkönnyebbülést a gyomornak, a nyelőcsőnek és a betegségben szenvedő embernek, de ezek a gyógyszerek más, egyéb tüneteket és betegségeket is okozhatnak, így ezzel egy ördögi kör alakulhat ki.

A savas reflux tüneteit természetes módszerekkel is lehetséges kezelni. Először is a tüneteket étrendi változtatásokkal kell kezelni a hosszú távú szövődmények elkerülése és az egészséges emésztési funkció helyreállítása érdekében.

Nagyon fontos a génmódosított élelmiszerek elkerülése. A feldolgozott élelmiszerek sem kedveznek ennek a betegségnek. A rendszeres rostfogyasztás, a probiotikumokban gazdag étrend, az egészséges bélbaktériumok támogatása és szükség esetén a kiegészítők szedése segíthet a tünetek megszüntetésében.

Fontos a finomított gabonafélék fogyasztásának a visszaszorítása, a cukor és a finomított növényi olajok bevitelének a csökkentése. Mindezek segítenek megvédeni a GI-traktust, egyensúlyban tartják a hormonrendszert, a hormonfunkciókat és segítenek megelőzni a súlyos emésztési betegséget okozó tüneteket.

A savas refluxot javító élelmiszerek közé tartoznak a friss, organikus zöldségek, különösen a leveles zöldségek, az articsóka, a tök, a spárga és az uborka. Ide tartozik még a szabadtartású csirke, a fűvel táplált marha, a proboitikus ételek, mint a joghurt, a csontleves, az egészséges zsírok, mint a kókusz- vagy az olívaolaj. Az almaecet, az Aloea vera, a petrezselyem, a gyömbér és az édeskömény szintén hasznos.

A kamillatea csökkenti a gyulladást az emésztőrendszerben és támogatja annak egészséges működését. Az almaecet szintén egy kiváló terápiája a savas refluxnak.

Az ülő életmód és a stressz csak rontja a savas reflux tüneteit. Próbálja ki a jógát, a meditációt, az akupunktúrát, a művészet vagy a zeneterápiát, amelyek mind-mind hatékonyan képesek kezelni a stresszt.

Ehhez a cikkhez 2 hozzászólás

  1. Glista István

    Hasznos tanácsokat találtam az önök tájékoztatójában.
    Sokat segítenek az egészségünk megóvásában.
    Köszönettel Glista István.

  2. Pintérné Fodor Gabriella

    Örülök, hogy rátaláltam az Önök oldalára

Szóljon hozzá a cikkhez!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

*