A tea és az egészség

Keleten már évezredek óta kiemelt fontossága van a teázásnak, úgy tartják, ez a jó egészség kulcsa. A legtöbb tea nagyon jó hatással van az egészségre, hiszen olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek csökkentik a betegségek kialakulásának a kockázatait, és ellenállóvá teszik az immunrendszert a kórokozókkal szemben. De mégis melyik tea mire jó, és miért hasznos a szervezetünk számára? A cikkből néhány teafajtát és a pozitív hatásait ismerhetik meg.

A fehér, a fekete és zöld tea is pozitívan hat az emberi szervezetre. A teák nagy mennyiségben tartalmaznak flavonoidokat, ezek olyan antioxidánsok, melyek csökkentik a szervezetben a szabad gyökök mennyiségét, így sok betegséggel szemben élvezhetünk védelmet. A fekete tea sok koffeint tartalmaz, így fokozva az energiaszintünket és az éberségünket, de a polifenolok koncentrációja is magas benne, amely az emésztési problémák kezelésében nyújt hathatós segítséget.

A fehér tea csak alacsony koffeintartalommal bír. Mivel sok polifenolt tartalmaz, így csökkentheti az inzulinrezisztencia, illetve a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának az esélyét.

A zöld tea is tele van antioxidánsokkal és L-teaninnal, amely fokozza az anyagcserét. Kutatások igazolják, hogy hozzájárul a hasi zsír mennyiségének és az LDL-koleszterin szintjének csökkenéséhez. Tanulmányok arról számoltak be, hogy azoknál, akik rendszeresen fogyasztanak zöld teát, alacsonyabb a kockázata a rákos megbetegedések kialakulásának.

Az Afrikában termesztett roobios tea nem tartalmaz koffeint. Antioxidáns polifenolokkal van tele, melynek köszönhetően javítja az immunitást, jó hatással van a bélflórára, és kedvezően hat az autoimmun eredetű bőrbetegségekre is.

A kamillatea nyugtatóan hat az idegekre és segíthet az alvásproblémákon is. Emellett gyulladáscsökkentő hatással is rendelkezik, ami nagyon hatékony lehet a menstruációs görcsök csillapításában.

Azok, akik gyomorpanaszokkal küzdenek, mindenképpen próbálják ki a borsmentateát, hiszen ellazítja a bél és a gyomor izmait, így az egész emésztőrendszert nyugtatja. A borsmentateával kapcsolatban az is bebizonyosodott, hogy fokozza a mentális képességeket.

A hibiszkusz is tele van antioxidánsokkal, amelyek nemcsak az immunrendszer egészségét védik, de jó hatással vannak a mentális funkciókra is.

A gyömbért már évszázadok óta alkalmazzák emésztési gondokra, például nagyon hatékonyan kezeli a hányingert és az émelygést. Mivel gyulladáscsökkentő hatással is bír, így jelentősen enyhítheti a megfázás és az influenza tüneteit.