fbpx

Az articsóka egészségügyi előnyei

Rusztikus faasztalon három egész és egy fél articsóka, előtte bicska.

Az articsóka sokféle pozitív hatással rendelkezik, elsősorban a máj egészségét védi. A gyógynövény az összetevőinek is köszönheti az egészségre gyakorolt jótékony hatását. Milyen összetevőket tartalmaz? Többek között koffeinsav-származékokat, szeszkviterpén-laktonokat, illóolajokat, flavonoidokat, inulint, ásványi anyagokat és vitaminokat.

Az articsóka többek között antimikrobiális és antioxidáns hatásokkal rendelkezik. A keserű gyógynövény ezen kívül védi a májat, vizet hajt ki a szervezetből és csökkenti a magas vérnyomást is.

Az articsókának alacsony a zsírtartalma, miközben rostokban, vitaminokban, ásványi anyagokban és antioxidánsokban gazdag. Kiemelkedően magas a K-vitamin-, a C-vitamin- és a foláttartalma, illetve nagy mennyiségben tartalmaz vasat, káliumot, foszfort és magnéziumot.

Az articsókalevél-kivonat pozitív hatással lehet a koleszterinszintre. Egy 12 héten át tartó kutatás során vizsgálták ennek a gyógynövénynek a hatásmechanizmusait. Az eredmények azt mutatták, hogy az articsóka mintegy 30 százalékkal csökkentette az LDL-koleszterin-szintet és mintegy 20 százalékkal a trigliceridszintet. A rendszeresen fogyasztott articsóka ezen kívül megemeli a jó, azaz a HDL-koleszterin-szintet.

Iratkozzon fel hírlevelünkre még ma!

Töltse ki a feliratkozó formot, hogy naprakész információkkal láthassuk el Önt.

Az articsóka a magas vérnyomás szabályozásában is aktívan részt vesz. A gyógynövény egy olyan enzimet tartalmaz, amely közreműködik az erek tágításában, illetve nagyon jó káliumforrás, ami szintén csökkenti a magas vérnyomást.

Az articsókakivonat rendszeres fogyasztása segíthet megvédeni a májat a károsodástól és enyhítheti az alkoholmentes zsírmájbetegség kellemetlen tüneteit is.

Az articsóka nagyon jó rostforrás, amely az emésztőrendszer egészségét védi, mégpedig úgy, hogy elősegíti az úgynevezett jó bélbaktériumok elszaporodását, csökkenti a bélrák kialakulásának kockázatait, enyhíti a székrekedést és a hasmenést.

Az articsóka egy értékes rostot, inulint is tartalmaz, amely prebiotikumként működik. Az articsókakivonat enyhülést hoz az olyan emésztési zavarokra, mint a hányinger, a gyomorégés és a puffadás.

Az articsókalevél-kivonat segíthet kezelni az IBS (irritábilisbél-szindróma) tüneteit. Az egyik ilyen tünet a hasi görcs. Ezen kívül a gyógynövény segíti a jó bélbaktériumok elszaporodását és még a gyulladás csökkentésében is aktívan részt vesz.

Szóljon hozzá

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük