Jó vagy nem jó? Avokádómag
Az avokádó nagyon népszerű manapság. Nem véletlenül, mivel egy nagyon egészséges gyümölcs, ami fogyasztható önmagában, turmixitalok alkotórészeként, salátában és desszertekben. […]
Jó vagy nem jó? Avokádómag Tovább »
Vitaminok
A pótolhatatlan K-vitamin
Manapság nagyon sokan szenvednek valamilyen szívbetegségben. Nem csoda, hiszen stresszes életet élünk és a magyar emberek életmódja még mindig hagy
A pótolhatatlan K-vitamin Tovább »
A spenóttól nem leszünk izmosak, de egészségesek igen
A spenót az egyik legegészségesebb zöldség a világon. Tele van értékes karotinoidokkal, luteinnel, amelyek nagyon fontosak az egészséges látás megőrzéséhez.
A spenóttól nem leszünk izmosak, de egészségesek igen Tovább »
Az érelmeszesedés ellen véd: C-vitamin
A C-vitamint szokták még aszkorbinsavnak is nevezni. Azt már mindenki nagyon jól tudja, hogy az egészséges immunrendszer és szív fenntartásához
Az érelmeszesedés ellen véd: C-vitamin Tovább »
Az alacsony káliumszint jelei
A kálium egy olyan létfontosságú elektrolit, amely jó hatással van az izmok működésére. Ha azonban nincs elegendő kálium az ember
Az alacsony káliumszint jelei Tovább »
Csodás gyógyulások káposztalével
A káposztát sokan nem szeretik, pedig nagyon csodálatos egészségügyi hatásokkal rendelkezik. Sajnos manapság egyre többen szenvednek gyomorfekélyben. Az okok között
Csodás gyógyulások káposztalével Tovább »
A test némán is árulkodik a vitaminhiányról
A testünk folyamatosan információt közöl velük. Így könnyen megtudhatjuk, hogy milyen az egészségi állapotunk, mikor érdemes betegségre gyanakodni, vagy szenvedünk-e
A test némán is árulkodik a vitaminhiányról Tovább »
Avokádóreceptek: avokádós spagetti és narancsos avokádósaláta
Az egyik legegészségesebb gyümölcs a világon az avokádó, hiszen egészséges zsírokkal, rostokkal és tápanyagokkal van tele. Megtalálható benne a K-,
Avokádóreceptek: avokádós spagetti és narancsos avokádósaláta Tovább »
A cinkhiány magas vérnyomást generál
A cink egy nagyon fontos elem a szervezetünk számára. A legújabb kutatások azt mutatják, hogy a cink alacsony szintje és
A cinkhiány magas vérnyomást generál Tovább »
Hosszú életet biztosító gyümölcsök
Nem lehet elégszer hangsúlyozni, hogy a zöldségek és a gyümölcsök rendszeres fogyasztásával akár az életünk is meghosszabbítható. Ezek a táplálékok
Hosszú életet biztosító gyümölcsök Tovább »
Indiában nem csak gyógyító célra használják: görögszéna
A görögszéna egy olyan gyógynövény, amely az egészségünket szolgálhatja. Már az ókori Egyiptomban is ismerték, egyes fáraók sírjához is szórtak
Indiában nem csak gyógyító célra használják: görögszéna Tovább »
Éhezés nélküli fogyás rostokkal
Vannak olyan természetes táplálékok, amelyek oldható rostot tartalmaznak. Ezeket a táplálékokat bátran be lehet illeszteni a fogyókúrás étrendbe is, hiszen
Éhezés nélküli fogyás rostokkal Tovább »
Szőrös és nagyon egészséges: kivi
Igaz, hogy már tavaszodik, de a zöldséges standokon még jó ideig lehet kivit kapni, ami az egyik legegészségesebb gyümölcs, hiszen
Szőrös és nagyon egészséges: kivi Tovább »
Az egészséges táplálkozást már korán el kell kezdeni
Az egészséges életmódot sohasem késő elkezdeni. Legyünk akárhány évesek, nagyon sok betegséget megelőzhetünk azzal, ha életmódot váltunk. Ebben a cikkben
Az egészséges táplálkozást már korán el kell kezdeni Tovább »
A K-vitamin hiánya csont- és szívbetegséget okozhat
A K-vitaminnak nagyon fontos szerepe van egészségünk megőrzésében. Kétféle K-vitamin létezik, a K1- és a K2-vitamin. A K1-vitaminnak a véralvadásban
A K-vitamin hiánya csont- és szívbetegséget okozhat Tovább »
Egyen mindennap egy avokádót!
Az avokádónak nagyon finom, krémes a húsa és különleges az íze. A gyümölcsöt fogyasztás előtt meg kell hámozni, ki kell
Egyen mindennap egy avokádót! Tovább »
Az egészségtől kicsattanó bab
A bab egy hüvelyes növény, amely tele van rostokkal. De nemcsak a rosttaralma kiemelkedő, hanem B-vitaminokban, vasban és káliumban is
Az egészségtől kicsattanó bab Tovább »
A C-vitamin és a krónikus betegségek
Az immunrendszerünk meggyengülése sok-sok betegséget okozhat, például krónikus betegségeket is. Az immunrendszer védelmére tehát elsődleges és kiemelt figyelmet kell szentelnünk
A C-vitamin és a krónikus betegségek Tovább »
Melyik gyümölcsöt és zöldséget tilos és melyiket szabad meghámozni?
Gyümölcsöt és zöldséget azért szükséges fogyasztani, mivel rendkívül sok vitamint, ásványi anyagot és antioxidánst tartalmaznak. Azonban vannak olyan gyümölcsök és
Melyik gyümölcsöt és zöldséget tilos és melyiket szabad meghámozni? Tovább »
A koenzim-Q10 és a cukorbetegség
A koenzim-Q10 egy olyan vegyület, amely segítséget nyújt a sejteknek, vagyis energiához segíti a sejteket. Ez azért fontos, mivel így
A koenzim-Q10 és a cukorbetegség Tovább »