Nap mint nap azzal szembesülhetünk, hogy fáradtak és idegesek vagyunk. Azonban az olyan „ellenszerek”, mint az édességek vagy a kávé, túlstimulálnak bennünket. Először valóban azt érezhetjük, hogy sokkal energikusabbak vagyunk, azonban ezek az ételek és italok megemelik a vércukorszintet, illetve a stressz-szintet, és még fáradtabbak és idegesebbek leszünk. Vannak más megoldások is, mint a kávé vagy a sütemények, ha energikusabbak szeretnénk lenni.
Az aranygyökér egy remek gyógynövény, amely hazánkban is nagy-nagy népszerűségnek örvend. Segít a teljes ellazulásban, és nagyon pozitívan hat a mentális egészségünkre. Az aranygyökér adaptogén gyógynövényként van számontartva és segíti a testet a fizikai és a mentális stresszhez való alkalmazkodásban. A gyógynövény ezen kívül javítja a fizikai állóképességet és az éberséget. Ha jobb koncentrációra vágyunk, illetve a hangulatszabályozás a célunk, az aranygyökérre ebben az esetben is számíthatunk.
A ginszeng is csodálatos gyógynövény, hiszen kiváló adaptogén hatásokkal rendelkezik. A ginszeng sok antioxidánst is tartalmaz. Nemcsak a fáradtságot küzdhetjük le a segítségével, hanem fokozódhat a teljesítményünk, a mentális éberségünk, és még a hangulatunk is sokkal jobb lehet. A ginszenggel kapcsolatban bebizonyosodott, hogy csökkenti a fáradtságot, miközben a szervezetben megnöveli az antioxidánsok jelenlétét. A gyógynövény nemcsak az energiaszintet növeli meg, de a koncentrációt is javítani tudja.
Egy további remek gyógynövény nem más, mint a zsálya, amely sok antioxidánst tartalmaz és nagyon eredményes a tanulási képességek fokozásában. Acetilkolinban is bővelkedik, amely vegyület a jobb memóriához kapcsolódik, ezzel pedig fokozódhat a koncentrációnk és az éberségünk is.
A borsmenta egy napjainkban nagyon közkedvelt gyógynövény. Nemcsak a jóllét érzetét fokozza, hanem az energiaszint növelésében is számíthatunk a segítségére. Az illóolajának kiemelkedő az aromaterápiás hatása, ugyanis fokozza a hangulatot, növeli a sportteljesítményt és az éberséget.
Az ashwagandha egy ősi gyógynövény, amely serkenti az agy működését és a legjobb kiegészítő, ha a mentális és fizikai teljesítményfokozás a célunk.
A D-vitamin egészséges szintjének fenntartása megakadályozhatja az olyan mentális állapotok kialakulását, mint a depresszió, az Alzheimer-kór és a demencia. Napfény hatására termelődik a szervezetünkben. Ha nem jutunk elegendő napfényhez, mindenképpen szükségünk lehet kiegészítők fogyasztására.
A B12-vitaminnak is számtalan mentális előnye van. Több energiát adhat, javíthatja a memóriát és megkönnyítheti az új dolgok megtanulását. Vizsgálatok azt is kimutatták, hogy segít javítani a hangulatot és csökkenti a depressziós tüneteket.
Valahogy úgy vagyok ezekkel a gyógynövényekkel ,hogy csak azokon tud segíteni,akik még teljesen egészségesek csak éppen fáradtak.persze ez is csak szigorúan feltételes módban megemlítve.Persze még itt számtalan gyógynövényt lehetne felsorolnii,mint például a csalánt.Nem vagyok gyógynövény ellenes,de túlértékelés legalább olyan nagy baj!A másik nagy problémának tartom,hogy a gyógynövény kultúrát is megeszi a a pénzéhes kereskedelmi szféra.
Téved, semmi sincs túlértékelve. Ha maga nem érzi a gyógynövények itt felsorolt erejét (vegye figyelembe, hogy mivel természetesek, hatásuk ritkán jelentkezik azonnal), annak oka elsősorban a maga mája, a teste méregtelenítő szervének elszennyeződése. Máriatövis kivonatot tartalmazó kúrával a szervezetet sikerül megtisztítani. Emellett az sem árt, ha elhiszi, hogy a gyógynövények magán is tudnak segíteni, mert elsősorban beteséget gyógyítanak, nem egészségeseket. .