Cseresznye kék tálon.

A cseresznye nemcsak nagyon finom, de értékes tápanyagokban is rendkívül gazdag. Ez a gyümölcs még a fogyókúrát is támogatja, hiszen segítségünkre lehet a zsírégetésben.

A cseresznye antociánt tartalmaz – ez adja a gyümölcs jellegzetes színét –, amely pozitívan hat az emberi egészségre. Az antocián olyan antioxidáns, amely elősegíti a szabad gyökök okozta károsodások kivédését és megakadályozza az oxidatív stressz kialakulását.

A cseresznye melatoninban gazdag, amely nagyon jó hír azok számára, akik álmatlanságban szenvednek, hiszen melatoninra van szükségünk a pihentető és nyugodt alváshoz. A melatonin az egészséges ízületi funkciók fenntartásában is szerepet játszik.

A cseresznye egy remek gyulladáscsökkentő gyümölcs. Mindemellett segít harcolni a szervezetnek az öregedés, a rákos megbetegedések és a fájdalom ellen.

Elősegíti a zsírégetést, így nyugodtan be lehet illeszteni a fogyókúrás étrendbe. Ki lehet váltani vele az ebédet vagy a vacsorát. Kipréselhetjük a levét, amit fele-fele arányban vízzel is fogyaszthatunk, de joghurtba keverve is kitűnő táplálék lehet.

Segít fenntartani a szervezet ideális pH-egyensúlyát, mivel lúgosító hatással rendelkezik. A sok savas étel fogyasztása felboríthatja a szervezet pH-értékét, amely aztán betegség forrása lehet.

Olyan vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, amelyek nagyon jók az agy egészségére nézve. Ilyenek a B-vitaminok, a kalcium vagy a foszfor.

A cseresznyében van még A-, C- és E-vitamin, amelyek értékes antioxidánsok, és ezek a vitaminok a bőrt is táplálják.

Mivel rengeteg antioxidáns vegyület megtalálható benne, így lassítja az öregedési folyamatokat és segít a szabad gyökök semlegesítésében. Ha valakinek a koránál öregebbnek néz ki a bőre, biztos, hogy kevés antioxidánsban gazdag táplálékot vesz magához.

A gyümölcsben található E-vitamin segít fenntartani a jó immunitást, de a vérkeringést is támogatja, illetve a bőr számára is elengedhetetlen az E-vitaminban gazdag ételek fogyasztása.

Sok B-vitamint tartalmaz, amely elősegíti a fejbőr vérellátását, ez pedig egészséges hajkoronát eredményez. A C-vitamin pedig a hajhagymák megerősítésében nyújt segítséget.

Szóljon hozzá a cikkhez!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

*