Kétségtelen, hogy a teák nagyon pozitívan hatnak nemcsak a testi, de a lelki egészségre is. Nincs is pihentetőbb annál, mint amikor hazaérünk egy fárasztó munkanapot követően, és készítünk magunknak egy csésze nagyon ízletes gyógyteát, amelyet lassan, komótosan elkortyolgatunk, miközben a gondolatainkba merülünk, vagy egész egyszerűen csak relaxálunk kicsit. A gyógyteák nemcsak jó ízvilággal bírnak, de nagyon sok pozitív hatásuk is ismeretes. Cikkünkben bemutatunk néhány olyan gyógyteát, amely nemcsak a kikapcsolódást, a relaxációt teszi lehetővé, de a testi egészséget is biztosítja.
A zöld tea gazdag forrása a katekineknek, amelyek antioxidáns hatással rendelkeznek. Az antioxidánsok megakadályozzák, hogy a sejtekben károsodás jöjjön létre. Miért is olyan fontos ez? Többek között azért, mert ezekből a sejtkárosodásokból alakulnak ki a különféle betegségek. Ha az antioxidánsok jól végzik a dolgukat, akkor a szervezetben csökken a szabad gyökök száma, és így kisebb lesz az esélye a krónikus betegségek létrejöttének. A zöld tea fokozza az immunitást, elősegíti a méregtelenítést, és öregedésgátló hatásokkal is rendelkezik. A zöld tea olyan vitaminokban bővelkedik, mint A-vitamin, B-vitaminok és C-vitamin.
A fekete tea is gazdag forrása az antioxidánsoknak. Ez a tea eredményesen csökkenti a magas koleszterinszintet. Napi, azaz rendszeres fogyasztása még a stroke kockázatait is csökkenteni tudja. A fekete tea nagyon jó emésztési problémákra, magas vérnyomásra, rossz vérkeringésre és asztmára is.
Az oolong tea nemcsak antioxidánsokban, hanem vitaminokban és ásványi anyagokban is bővelkedik. Megtalálható benne az A-, C-, a B-, az E- és a K-vitamin, illetve a mangán, a kalcium, a réz, a szelén, a kálium, és még karotinoidokban is bővelkedik. Az oolong tea olyan enzimeket is tartalmaz, amelyek csökkentik a trigliceridszintet, illetve kimagasló a zsírégető erejük, és még méregtelenítik is a szervezetet.
A fehér tea a cukorbetegségben szenvedő betegeknek is javallott, mivel enyhíti a fokozott szomjúságérzetet, emellett növeli az inzulinszekréciót, és csökkenti a glükózszintet. A fehér tea antibakteriális hatásokkal is rendelkezik. Legfőképpen a bőrt érintő bakteriális fertőzésekkel szemben rendkívül hatékony. Ha influenzában vagy náthában szenvedünk, lerövidítheti a betegség időtartamát, és enyhítheti a tüneteket is.
A gyömbértea antioxidáns gingerolt tartalmaz, amely egy bioaktív vegyület. A gyömbér vitaminokban és ásványi anyagokban is bővelkedik, például B3- és B6-vitaminban, vasban, káliumban és C-vitaminban. A gyömbér erősíti az immunrendszert, és segít a gyulladás leküzdésében. Számos tanulmány számolt be arról, hogy a gyömbér sokféle betegség kezelésében lehet a segítségünkre, például ilyenek a gyomor- és bélrendszeri betegségek, a gyulladás és a metabolikus szindróma.
A kamilla számos bioaktív fitokemikáliát tartalmaz, nevezetesen flavonoidokat, amelyek antioxidánsként működnek. A kamilla tartalmaz még káliumot, kalciumot, karotint és folátot is. A kutatások szerint a kamillatea rendszeres fogyasztása csökkentheti a szívbetegségek okozta halálozási kockázatokat, támogatja az immunrendszert, és támaszunk lehet egyes rákos megbetegedések megelőzésében is. A kamilla segíthet a premenstruációs szindrómában szenvedő nőknek is, ugyanis gyulladáscsökkentő és szorongásoldó hatásokkal bír. A kutatási eredmények azt mutatják, hogy a kamilla lassíthatja az életkorral összefüggő csontvesztést is.
