fbpx

Gyógynövények, amelyek nem csak ízületi gyulladásra jók

Szobában ablakpárkányon cserepekben kakukkfű, mellette könyvek, üvegben víz.

A szervezetben kialakuló és hosszú ideig fennálló gyulladás sokféle gond és komoly betegségek okozója lehet. Nemcsak az ízületi gyulladás kialakulásában játszik kiemelkedő szerepet, hanem más gyulladásos állapotok létrejöttében is. Éppen ezért nagyon lényeges, hogy mindent megtegyünk a gyulladás csökkentésére, megszüntetésére. Ebben lehetnek segítségünkre a gyógynövények, amelyek évezredek óta bizonyítják jótékony hatásaikat.

Gyulladáscsökkentésben mindenképpen számíthatunk a gyömbérre, amelyet az ázsiai konyha és gyógyászat évszázadok óta alkalmaz gyulladás csökkentésére. A gyömbér ugyanis elnyomja a gyulladást keltő molekulák termelődését. Készülhet belőle tea, hűsítő ital, de az ételeinkhez is hozzáadhatjuk.

A kakukkfű egy illatos gyógynövény, amely antioxidáns tulajdonsággal is rendelkezik. Kiemelkedő a gyulladáscsökkentő és az antimikrobiális hatása is, amely tulajdonságok terápiás hatással lehetnek azok számára, akik ízületi gyulladásban szenvednek. A kakukkfű remekül passzol tojásos, húsos és paradicsomos ételekhez.

A kurkumát is már évezredek óta alkalmazza az ájurvédikus és a kínai gyógyászat. Amellett, hogy gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, kiemelkedő a fájdalomcsillapító hatása is. A kurkuma sokrétűen használható. Ízesíthetünk vele gabonaételeket, de remek teát is készíthetünk a felhasználásával.

Iratkozzon fel hírlevelünkre még ma!

Töltse ki a feliratkozó formot, hogy naprakész információkkal láthassuk el Önt.

Ázsiában évezredek óta fogyasztják a zöld teát. Nem véletlenül, hiszen nagy mennyiségben tartalmaz antioxidánsokban gazdag polifenolokat. Ezek olyan anyagok, amelyek nemcsak a gyulladás csökkentésében vesznek aktívan részt, hanem az ízületeket is védik, illetve szerepük van az immunválaszok kialakításában és jelentősen enyhítik az ízületi gyulladás súlyosságát.

A fahéj egy finom fűszer, amely szintén kiemelkedő antioxidáns képességekkel rendelkezik. Meggátolja a sejtek károsodását, amelyet a szabad gyökök okoznak. A fahéj ezen kívül csökkenti a koleszterinszintet és a vércukorszintet. Az ízületi gyulladásban szenvedő betegeknél csökkenti a CRP-szintet, amely a gyulladásos markereket jelzi a szervezetben. A fahéj csökkenti továbbá az ízületek duzzanatát is.

A fokhagyma is enyhíti az ízületi gyulladást, hiszen egy olyan gyulladáscsökkentő vegyületet tartalmaz, amely redukálja a gyulladáskeltő citokinek hatását.

A fekete borsban lévő aktív vegyület – a piperin – antioxidáns, antimikrobiális és gyulladáscsökkentő hatása révén csökkenti a duzzanatot ízületi gyulladásban szenvedőknél, mindemellett a citokinek termelődését is csökkenti.

1 hozzászólás

Szóljon hozzá

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.