A cseresznye sok rostot, vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. Nagy mennyiségben található benne kalcium, kálium, A-vitamin, így amikor szezonja van, mindenképpen fogyasszuk rendszeresen. Télen pedig a tartósítószer-mentes cseresznyelevet részesítsük előnyben, mivel nagyon pozitívan hat az egészségünkre. Mutatjuk is, milyen egészségügyi előnyei vannak a cseresznyének.
A cseresznye bővelkedik antioxidánsokban, amelyeknek kiemelkedő a szerepük a gyulladás csökkentésében. Gyulladáscsökkentő hatását a cionidin és az antocián nevű antioxidáns vegyületeinek köszönheti ez az édes, lédús gyümölcs. Nagyon hasznos lehet azok számára, akik ízületi gyulladástól szenvednek.
A kutatási eredmények azt mutatják, hogy a cseresznyelé nagy mennyiségben tartalmaz polifenol vegyületeket, ezek pedig kiemelkedő szerepet játszanak a magas vérnyomás csökkentésében.
Jó dolog, ha rendszeresen sportolunk, sokan azonban az első izomfájdalmak miatt feladják. Pedig ez egy természetes reakció, hiszen az addig elhanyagolt, nem használt izmainkat dolgoztatjuk meg, amelyek izomlázzal reagálnak. Ha azonban csak ez tart bennünket vissza a rendszeres mozgástól, akkor nincs is más dolgunk, mint kitűzni az edzés napját, majd előtte egy hétig mindennap cseresznyelevet inni. Kutatási eredmények bizonyítják ugyanis, hogy a cseresznyelé csökkenti az izomfájdalom kialakulását és ez a megállapítás akkor is érvényes, ha valaki megerőltető edzést követően fogyasztja.
A cseresznye nagy koncentrációban tartalmaz kulcsfontosságú fitokemikáliákat, beleértve a melatonint, amelynek kiemelkedő szerepe van az alvási ciklusaink szabályozásában. A cseresznyelé ugyanis javítja az alvás minőségét és megnöveli az alvás időtartamát, tehát nagyon hasznos lehet azok számára, akik álmatlanságban szenvednek.
A köszvény egy rendkívül fájdalmas és kellemetlen betegség. A cseresznye és a belőle préselt lé a köszvény tüneteinek enyhítésében is a segítségünkre lehet. Fogyasszunk két napig cseresznyelevet és megtapasztaljuk, hogy a köszvény tünetei is egyre kevesebb alkalommal jelentkeznek és sokkal enyhébbek is lesznek. A kutatások ugyanis azt mutatják, hogy a cseresznyelé csökkenti a vér húgysavszintjét, amelynek a megemelkedett szintje okozza a köszvényes tüneteket.
