Télen sokkal jobban kedvez az időjárás a kórokozóknak, éppen ezért észszerű lépés, ha már az őszi hónapokban elkezdjük erősíteni az immunrendszerünket. Cikkünkben most olyan természetes gyógymódokat mutatunk be, amelyek rendkívül hasznosak lehetnek, ha köhögés gyötör bennünket.
A méz antibakteriális hatással rendelkezik, így csökkenti a nyálkatermelést, és még a baktériumokat is elpusztítja.
Ha betegség idején köhögünk, akkor a forró italok sokkal hamarabb segítenek felépülni. Fogyasszunk gyógyteákat, amelyek szinte azonnali enyhülést hoznak.
A gyömbérgyökér olyan vegyületeket tartalmaz, amelyek segítenek ellazítani a légutak izmait, ily módon a köhögést is nagyon hatékonyan csillapítják. A gyömbért ehetjük nyersen, készíthetünk belőle teát, vagy gyömbérport is keverhetünk bármilyen ízesítésű teába.
Ha betegek vagyunk, ne feledkezzünk el a rendszeres hidratációról, azaz a vízfogyasztásról sem. A víz nagyszerűen hidratálja a torkot, csökkenti a nyálkaképződést és ezáltal a köhögést is csillapítja.
A gőz belélegzése is nagyszerűen csökkenti a köhögést, hiszen nemcsak megnyugtatja, hanem hidratálja is a légutakat. Illóolajakat is adhatunk a forró vízhez. Köhögés esetén például a borsmenta-illóolaj és az eukaliptusz-illóolaj nyújthat enyhülést.
A bodza erősíti az immunrendszert. A köhögést is csillapítja, de nem ez a fő erőssége, hanem az, hogy jelentősen lerövidíti a betegség időtartamát.
A borsmentában természetes formájában található meg a mentol. Segít a légutak megnyitásában, és így a légzés is sokkal könnyebbé válik. A köhögést is csillapítja. Fogyasszunk borsmentateát, de a borsmentát is tartalmazó mellkaskenőcs is a segítségünkre lehet.
A torokfájás és a köhögés egyik legjobb ellenszere a sós vízzel történő gargalizálás. A sós víz csökkenti a nyálkaképződést és a torok irritációját is. Gargalizálást követően egész egyszerűen köpje kis a sós vizes keveréket.
A levegő nedvesen tartása is segíthet a száraz köhögés csillapításában, megszüntetésében. Azonban a nedves környezet kedvez a poratkák elszaporodásának, ami szintén köhögési rohamokat válthat ki.
Egyes gyógynövények is csökkentik a köhögéssel kapcsolatos kellemetlen tüneteket. Milyen teákat fogyaszthatunk, hogy csillapítsuk a köhögést? Nagyon jó bármilyen mézes tea: az édesgyökértea, a gyömbértea, a zöld tea, a kakukkfűtea és a borsmentatea.
A fahéj nagyon hatékonyan gyógyítja a megfázást, a torokfájást, az influenzát és a köhögést is. Tele van antioxidánsokkal, amelyek enyhe fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő hatásokkal rendelkeznek.
A kurkuma erős antiszeptikus és antioxidáns tulajdonságokkal bír. Ez a fűszer szabályozhatja a nyálkatermelést, megnyugtatja a torkot, és a köhögést is csillapítja.
A fekete bors is nagyon hatékonyan orvosolja a köhögést. Mézzel kombinálva lerövidíti a betegség időtartamát is.
Kifejezetten a megfázás tüneteinek és a köhögés csillapításának a fűszere a kardamom. Ez a fűszernövény a légzési problémákat is enyhíti.
Megfázás és köhögés esetén kipróbálhatjuk a vöröshagymából és a fokhagymából készült teát is.
Köszönöm a sok hasznos tanácsot. Örülök hogy feliratkoztam aGyogyszer nélkül magazinra