A joghurt egy probiotikumokban bővelkedő táplálék, amely jót tesz a mikrobiom egészségének és az emésztésnek. Azonban a joghurt előnyeit nemcsak belsőleg tapasztalhatjuk meg, hanem a bőrre gyakorolt pozitív hatásait is kiélvezhetjük. Cikkünkben bemutatjuk a joghurt bőrre gyakorolt hatását, és néhány joghurtos receptet is közlünk.
A joghurt tejsavat tartalmaz, amely meggátolja a tirozináz szintézisét. A tirozináz nem más, mint a melanin termelődéséért felelős enzim. Ez az enzim tudja sötétebbé varázsolni a bőr tónusát. A joghurt tehát segíthet a bőr tónusának javításában.
A joghurtban található tejsav a bőr pórusainak megtisztításában is segít. Hámlasztja is a bőrt, és ezzel segít megújítani a bőrsejteket is. A tejsav úgy távolítja el az elhalt hámsejteket, hogy nem gyakorol semmilyen kellemetlen mellékhatást a bőrre.
A joghurt sokféle tápanyagban bővelkedik, többek között cinket is tartalmaz. A kutatások azt mutatják, hogy a cink segíthet a gyulladás csökkentésében és a pattanások kialakulásának mérséklésében.
A cinknek más szerepe is lehet: a szem alatti sötét karikáktól is segíthet bennünket megszabadítani, de a bőrön lévő foltok és hegek halványításában is a támaszunk lehet.
Olyan bioaktív peptidekben is bővelkedik a joghurt, amelyek antioxidáns tulajdonságokkal is rendelkeznek. Ezek az antioxidánsok segítenek a szabad gyökök elleni küzdelemben, amelyek felgyorsítják a bőrben zajló öregedési folyamatokat.
A joghurtban lévő tejsav gombaellenes tulajdonságokkal is rendelkezik, ez pedig segíthet a bőrön megjelenő gombás fertőzések leküzdésében.
A joghurtban sokféle tápanyag megtalálható. Az egyik ilyen tápanyag a cink, amely antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatásokkal rendelkezik. Kalciumban is bővelkedik, amely pedig védi a bőrt a külső környezeti hatásokkal szemben. B2-vitaminban is gazdag a joghurt, amely vitamin segít megőrizni a bőr hidratáltságát. Tejsavtartalma pedig segít a bőr természetes módon történő hámlasztásában.
A továbbiakban pedig néhány receptet ismerhetnek meg, melyeknek fő alkotóelemük a natúr, cukrozatlan joghurt.
Mézes-joghurtos (hidratáló) arcmaszk az arc ragyogásáért
Hozzávalók:
• 3 evőkanál joghurt,
• 1 evőkanál méz.
Elkészítése és használata:
Keverjük össze a joghurtot és a mézet. Helyezzük fel a nyakunkra és az arcunkra. Hagyjuk hatni 20 percig, majd bő, langyos vízzel mossuk le.
Kurkumás-joghurtos arcmaszk (pattanások ellen)
Hozzávalók:
• 2 evőkanál joghurt,
• egy teáskanál kurkuma.
Elkészítése és használata:
Keverjük össze az összetevőket, majd vigyük fel az arcunkra. Hagyjuk rajta 20-25 percig, majd alaposan mossuk le. A kurkuma antimikrobiális és gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik, így segíthet a pattanások kialakulása ellen.
Irritáció ellen és a bőr hámlasztásában segíthet nekünk a zabpelyhes-joghurtos arcmaszk.
Hozzávalók:
• 1 evőkanál joghurt,
• 1 evőkanál őrölt zabpehely,
• egy teáskanál méz.
Elkészítése és használata:
Keverjük össze az összetevőket, majd vigyük fel az alaposan megmosott arcunkra. Hagyjuk rajta 10-20 percig, majd mossuk le langyos vízzel.
Hidratáló arcmaszkot is készíthetünk avokádó, joghurt és Aloe vera keverékéből.
Hozzávalók:
• 5-6 evőkanál joghurt,
• fél avokádó pépesítve,
• egy evőkanál Aloe vera gél.
Elkészítése és használata:
Keverjük össze a hozzávalókat, majd vigyük fel az arcunkra a keveréket. Hagyjuk rajta 30 percig, majd bő vízzel mossuk le.
