Egy tanulmány azt írta le, hogy azoknak az idős embereknek, akik esténként, elalvás előtt kellemes illatokat – például levendula- vagy citromillóolajat – lélegeztek be, mintegy 25%-kal növekedett a memóriája. Ez a vizsgálat azt is mutatja, hogy a kellemes illatok aromaterápiás hatása kiemelkedő, hiszen nagy szerepe lehet például a demencia elleni küzdelemben.
Egy kutatásba idősebb embereket vontak be. Két csoportba kerültek a vizsgálati alanyok, az egyik volt a kontrollcsoport. A vizsgálati csoportba kerülő alanyoknak minden este 2 órán keresztül kellemes illatokat kellett belélegezniük. A vizsgálat 3 hónapig tartott. Az eredmények azt mutatták, hogy a vizsgálati alanyoknak ezen időszak alatt is mintegy 57%-kal nőtt meg a kognitív kapacitásuk, és a kellemes illatok nagyon pozitívan hatottak a memóriájukra, ugyanis az idős személyek egyre több mindenre tudtak a múltból emlékezni.
A tanulmányok ezzel kapcsolatban azt jegyezték le, hogy az illatok kritikus szerepet játszanak az emberi tapasztalatban. Amikor megszületünk, az első illat, amit megtapasztalunk, nem más, mint az édesanyánk illata. Ez kritikus fontossággal bír az érzelmi fejlődésben, illetve ez az illat az, amely semmi mással nem pótolható, és amely egész életünkben meghatároz bennünket.
Az illatoknak sok mindenre hatásuk van, hiszen összekötnek bennünket az ételekkel, az otthonunkkal, a természettel és a világgal is, ahol élünk.
Az agyban található a limbikus rendszer, amelynek köze van az érzelmekhez és a memóriához is. Egyes illatoknak genetikai meghatározottságuk van, hiszen egyes, számunkra kellemes illatok pozitív emlékeket és élményeket váltanak ki belőlünk, mégpedig az élettapasztalataink által épített neurológiai kapcsolatok alapján. A számunkra megfelelő illatok kellemes érzéseket váltanak ki belőlünk, amelyek elősegíthetik a lelki egészségünk fenntartását és javulását.
Az illatok ezenkívül az agyra is pozitív hatást gyakorolnak. Az illóolajoknak például terápiás hatásuk van, amelyet szinte azonnal érzékel az agy. Ennek hatására csökken a stressz, javul a pszichés egészség, és még az agyi erő is növekszik.
A kellemes illatokkal ellentétben a rossz szagoknak is van ránk hatásuk. A rossz szagok kiválthatnak depressziót, fáradtságot és még a tehetetlenségérzést is.
A szagok a társadalmi kapcsolatainkra is hatással vannak. Gondoljunk csak bele, ha valakinek nincs kellemes illata, akkor nem igazán szeretnénk vele közelebbi kapcsolatba kerülni. Azaz a kellemetlen szagok csökkentik az interperszonális interakciót.
A rossz szagok olyan betegségeket is okozhatnak, amelyek a stresszel kapcsolatosak, ilyen például a fejfájás.
A rossz szagoknak való kitettség más egészségügyi hatásokat is kiválthat egyes emberekben. A vegyi anyagok például irritálhatják a torkot, a tüdőt, a szemet és az orrot is. Az erős szagok köhögést, zihálást és légzési problémákat is generálhatnak. Az erős szagok egyes embereknél nemcsak fejfájást, hanem szédülést és émelygést is kiválthatnak. Ha ez hosszú ideig tart, az befolyásolhatja a hangulatot, azaz fokozhatja a stresszt és a szorongást is.
Köszönöm a tájékoztatást. Nem sok a 2 óra belélegzés?
Melyik illóolajokat érdemes használni? Én rozmaringról olvastam.
Köszönöm a választ, üdvözlettel:
Zoltán
Engem is érdekelne, hogy melyik illóolajokat javasolják?
Levenduláról és citromillóolajról ír az elején.