D-vitaminok és omega-3-mat tartalmazó halolajkapszulák.

A világon a vezető halálozási oknak ma a daganatos megbetegedéseket és a szív- és érrendszeri betegségeket tartják. Az emberek nagy része még mindig nem követi az egészséges étrendet és nem is mozog, sportol eleget, így ez a két betegség addig szed ennyi áldozatot, míg az emberek át nem térnek egy egészségesebb életmódra. Kutatások igazolják, hogy mi magunk is nagyon sokat tehetünk annak érdekében, hogy elkerüljenek bennünket ezek a betegségek. Nemcsak testmozgással, hanem az egészséges táplálkozással, amely tartalmaz D3-vitamint és omega3-zsírsavat is.

A D-vitamin az egyik leghatásosabb és legfontosabb vitamin

Egészségünk megőrzése szempontjából az egyik legfontosabb vitamin a D3-vitamin. Ez a zsírban oldódó vitamin hozzájárul a csontozat és a fogazat egészségének fenntartásához és aktívan részt vesz az immunfunkciók megfelelő működésében is. Amennyiben télen pótoljuk a D3-vitamint kiegészítő formájában, úgy kevesebb esélyünk lesz a légzőszervi betegségek kialakulására.

Iratkozzon fel hírlevelünkre még ma!

Töltse ki a feliratkozó formot, hogy naprakész információkkal láthassuk el Önt.

A D3-vitamin és a gyulladás

A D3-vitamin még a gyulladás csökkentését is elősegíti, de rendszeresen fogyasztva akár még az autoimmun betegségeket is elkerülhetjük. Ha már kialakult valamilyen autoimmun betegségünk, akkor is érdemes rendszeresen fogyasztani, mert csökkenti a gyulladást és ezzel együtt a fájdalmat, különösen ízületi gyulladásban szenvedő betegeknél, de krónikus pajzsmirigybetegségben szenvedő betegeknek is ajánlott.

A D3-vitamin és a rákos megbetegedések

Tanulmányok arról számoltak be, hogy a D-vitamin-hiány súlyos betegségeket generálhat. Nők esetében az emlőrák kockázata nő meg jelentősen, amennyiben nincs elegendő D-vitamin a szervezetben.

Egy másik tanulmány a vastagbéldaganat kockázati tényezőit írta le, és a D-vitamin-hiány is a listán szerepelt.

A D3-vitamin és a szív- és érrendszeri betegségek

A D3-vitamin hiányával hozták összefüggésbe a magas vérnyomás kialakulását, de a plakkok és az artériás merevség kialakulása is ennek a vitaminnak a számlájára írható. Ezek pedig megnövelik a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának az esélyét.

Az omega-3 zsírsavak előnyei

Az omega-3 zsírsavak is nagyon hatékonyan tudnak gyulladást csökkenteni. Rendszeres fogyasztásuk elősegítik a szív- és érrendszeri védelmet. Természetes forrásai: halak, olajbogyó, avokádó, diófélék.

Szóljon hozzá a cikkhez!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

*