A magnézium sok kutatás tárgya volt eddig. Nemcsak izom, a csont és az idegingerület folyamataiban játszik kitüntetett szerepet, hanem az […]
A magnézium hasznos az agy egészsége szempontjából? – 1. rész Tovább »
A kvercetin nem más, mint egy antioxidáns. Mik is azok az antioxidánsok? Az antioxidánsok olyan erős molekulák, amelyek eredményesen harcolnak
Mi az a kvercetin, és milyen táplálékok bővelkednek benne? Tovább »
A legjobb az lenne, ha már kisgyermekkorban elkezdenénk a testmozgást, hiszen a rendszeres mozgás csakis pozitívan hat az egészségre. Ráadásul
Az inaktív életmód veszélyei Tovább »
A metabolikus szindróma nem egy konkrét betegség, hanem egészségi problémák csoportját takarja. Ilyenkor túl sok a hasi zsír, magas a
Tények a metabolikus szindrómáról – miért olyan veszélyes? Tovább »
A transzzsírok sok ételben megtalálhatók, például a sült, a gyorséttermi ételekben vagy a feldolgozott élelmiszerekben. Rendkívül veszélyes táplálékokról van szó,
A transzzsírok egészségtelenek, hizlalnak és károsak Tovább »
A testünk önmagától is képes elindítani a gyógyulási folyamatot, azonban mi magunk is sokat tehetünk a gyors gyógyulás érdekében, illetve
A gyors gyógyulás nem elérhetetlen álom – kurkumás-chiamagos zelleritalrecepttel Tovább »
Ha a légzőszerveinkkel problémák vannak, akkor sok más tünettel is szembe kell néznünk. Ilyen lehet a fejfájás, a köhögés, a
Egy csokor gyógynövény légzőszervi megbetegedésekre Tovább »
A nyirokrendszer szorosan kapcsolódik az immunrendszerhez. Egymás nélkül nem is igazán működhetnének. A nyirokrendszer védelmet jelenhet a gyulladással és a
Módszerek a nyirokrendszer erősítésére Tovább »
Egy tanulmány azt jegyezte le, hogy amennyiben az alvásunk mennyisége kb. 5 óra vagy annál kevesebb, akkor nagyobb lesz az
Minél kevesebbet alszunk, annál nagyobb az esélye a perifériás artériás betegségnek Tovább »
Az edzés nem mindig egyszerű. Rávenni sem könnyű magunkat, de sok esetben még kisebb-nagyobb izomfájdalommal is számolnunk kell. Egy új
Az edzés utáni hideg zuhany előnyei Tovább »
Azt kell tudunk elsősorban a fitotápanyagokról, hogy minél változatosabban és színesebben táplálkozunk, annál több ilyen fitotápanyagot vihetünk be a szervezetünkbe.
Fitotápanyagok, amelyek az egészségünket szolgálják Tovább »
A meditáció egy olyan tevékenység, amikor is az elménk kerül fókuszba. Ennek során megtisztítjuk a gondolatainkat, és a testünk, az
Előnyök, amelyeket a meditáció kínál Tovább »
A retek egy roppant egészséges zöldség, ugyanis tele van olyan értékes tápanyagokkal, amelyek aktívan hozzájárulnak az egészségünkhöz. Ezek a tápanyagok
A C-vitaminban gazdag retek segíti a máj munkáját – kiüríti a toxinokat a szervezetből Tovább »
A jó éjszakai alvás után másnap kipihenten és energiával telve kezdhetjük meg a napunkat. Azonban ha nem alszunk eleget, vagy
Az alváshiány negatívan hat a szervezetre Tovább »
A hátfájás az egyik leggyakoribb egészségi probléma, amelyet az emberek megtapasztalnak. Míg régebben csak az idősebb korosztály szenvedett ettől a
A hátfájás enyhítése gyors és egyszerű módszerekkel Tovább »
A menopauza minden nő életében bekövetkezik. Ilyenkor már nincs menstruáció. Átlagosan a nők 50 és 55 éves kor között számíthatnak
Korai menopauzát okozó állapotok és betegségek Tovább »
Esténként nagyon jólesik egy forró fürdőt venni. Az élvezeteket fokozhatjuk, ha mi magunk készítünk olyan fürdőbombákat, amelyek segítik az ellazulásunkat
Edzeni, rendszeresen mozogni jó dolog, azonban amit fejlesztünk, jelen esetben az izmainkat, az bizony fájhat is. Sokan emiatt is hagyják
Izomregeneráló táplálékok edzés után Tovább »
A téli hónapokban gyakoriak a megfázásos betegségek, sokan lesznek influenzásak és náthásak. Ezeknél a betegségeknél gyakran előfordul láz is, amit
Gyógynövényekkel a lázcsillapításért Tovább »
Azoknak, akiknek krónikus epehólyag-betegségük van, gyakran valamilyen gyulladás alakul ki a szervezetükben és az sem ritka, hogy az epekő is
Az epehólyag-betegség tünetei és természetes kezelése Tovább »
