Azoknak, akiknek krónikus epehólyag-betegségük van, gyakran valamilyen gyulladás alakul ki a szervezetükben és az sem ritka, hogy az epekő is problémát okoz számukra. A krónikus epehólyag-betegség során sok-sok kellemetlen tünettel kell számolnunk. Ilyen például a fokozott gázképződés, a hányinger, a hasmenés, illetve a hasi diszkomfortérzés.
A krónikus epehólyag-betegségben szenvedő betegek gyakran számolnak be soha nem múló fájdalomról. A fájdalom általában a has jobb felső részén jelentkezik. A betegek nemcsak hányingerre, hanem hányásra is panaszkodnak, illetve megjelenhet a láz és a hidegrázás. Egyes esetekben nem csak a székeléssel lesznek gondok, hiszen a vizelet is megváltozik.
Vannak olyan ételek, amelyek epehólyag-problémákat okozhatnak. Ebbe a kategóriába tartoznak a zsíros ételek, a tejtermékek, a sült ételek, a szénsavas üdítőitalok, a savas ételek és a tojás. Ezek az ételek és italok negatívan hatnak az epehólyagra, és már egy hamburger vagy egy pohár szénsavas üdítőital is kiválthatja a tüneteket.
Az epehólyag-fájdalom lehet enyhe, de akár súlyos is. Ez utóbbi esetben nemcsak a has fájhat, hanem a beteg fájdalmat érezhet a mellkasban és a hátban is. A fájdalom tarthat pár percig, de sok beteg számol be olyan erős intenzitású fájdalomról, amely több óráig vagy akár több napig is eltarthat.
Azok, akik epehólyag-betegségben szenvednek, a legjobb, amit tehetnek, hogy epehólyag-diétát tartanak. Ez az étrend főleg növényeket tartalmaz, illetve kerülni szükséges a feldolgozott élelmiszereket. A növényi táplálékok csökkentik a gyulladást, és segítik a hormonok kiegyensúlyozását.
Hasznosak lehetnek még a magas rosttartalmú táplálékok és a probiotikus ételek, mint például kefir, joghurt, savanyú káposzta, egyéb erjesztett ételek. Fontos még az egészséges zsírokra fókuszálni, és az epehólyag-diéta részét kell képezniük még a dióféléknek és a magvaknak is.
A rendszeres testmozgás segíti a hormonális egyensúly megteremtését, ezen kívül csökkenti a szervezetben a gyulladást, megelőzi az emésztési rendellenességek kialakulását, és segíti az ideális testsúly fenntartását.
A hormonok természetes egyensúlyát is meg kell teremtenie annak, aki ebben a betegségben szenved. Ezt el lehet érni a stressz megfelelő kezelésével, a rendszeres testmozgással, az egészséges táplálkozással és a méreganyagok szervezetből történő kiürítésével.
Az epehólyag működését segítik egyes gyógynövények, most ezek közül mutatunk be néhányat.
A máriatövis nevű gyógynövényt már évszázadok óta használják a máj és az epehólyag támogatására. Szilimarin nevű vegyületet tartalmaz, amely támogatja a májban zajló méregtelenítési folyamatokat, illetve segíti a normális sejtregenerációt. A máriatövist évszázadok óta májtonikként alkalmazzák, mivel antioxidáns tulajdonságai miatt segíti a máj egészségét és annak működését.
A kurkuma a szervezet gyulladásos funkcióját, az emésztést és a májfunkciót támogatja. A gyógynövény védelmet jelent a máj- és epehólyag-károsodásokkal szemben.
A pitypang remek tápanyagforrás, hiszen megtalálható benne a vas, a kálium, a cink, az A-vitamin, a B-komplex-vitaminok és a C-vitamin. Használhatjuk a gyógynövényt a gyomor és epehólyag egészségének fenntartására, illetve az egészséges vizeletkiválasztás támogatására. A pitypang gyökere elősegíti az epe szekrécióját, azaz lehetővé teszi a zsírok megfelelő lebontását és anyagcseréjét, ezen kívül serkenti az emésztést és segíti a máj méregtelenítését.
Semmi sem egyszerű, ha biológiáról van szó. Olvastam, hogy ha nagyon zsírmentesen étkezünk, akkor pang és besűrűsödik az epefolyadék és nagyobb eséllyel képződik az epekő. Ráadásul a fölös koleszterintől is az epefolyadék képzésével szabadul meg a szervezetünk. Szóval kellenek a zsírok vagy inkább a növényi olajok. Múltkor például aránylag kellemes áron kaptam máriatövis mag olajat, be is kapok időnként egy kis kortyot.
Epe gondoknál a fő probléma az hogy az epe nem teljesen ürűl ki. Hogy míért? Röviden fogalmazva A gyomrod nem elég savas, ph értéke nem 1-2 hanem közelit lughoz. A savas étel a gyomorkapun áthaladva találkozik az emésztő enzimekkel aminek a ph értéke lugos. Ha az étel erősen savas akkor több emésztő enzim távozik, ezáltal kiürűl az epefolyadék. Ha nem akkor nem ürűl ki az epe.
Máriatövis és kurkumin (kurkuma kivonat) nagyon jó a májnak nem engedi lezsirosodni. Söt a derakadról is segit a zsirt leszedni.
Pitypang (gyermekláncfű) magas vérnyomás, epekő ellen nagyon jó.