Miért olyan egészséges a spárga?
A spárga egy nagyon megosztó zöldség: sokan nagyon kedvelik, míg mások rá sem bírnak nézni. Most olyan érveket sorakoztatunk fel,
Miért olyan egészséges a spárga? Tovább »
K-vitamin
A spenót védi az agyat és a szívet – fokhagymás spenótsaláta
A zöld leveles zöldségek gazdag forrásai a különféle tápanyagoknak és antioxidánsoknak. Természetesen a spenótra is jellemzőek ezek a tulajdonságok. A
A spenót védi az agyat és a szívet – fokhagymás spenótsaláta Tovább »
Mi segíthet, ha az ízületeink rendetlenkednek?
Az ízületi gyulladásnál az ízületek általában mindig gyulladt állapotban vannak, és emiatt gyakran meg is duzzadnak. A duzzanat azt is
Mi segíthet, ha az ízületeink rendetlenkednek? Tovább »
Tavaszi erősítő csalánleves
Tavasszal érdemes a természet kincseihez fordulni, és olyan ételeket fogyasztani, amelyek vitaminokban, ásványi anyagokban és antioxidánsokban gazdagok. A csalán az
Tavaszi erősítő csalánleves Tovább »
Gyulladást csökkent, és erősebb csontokat remélhetünk tőle: káposzta – joghurtos-kapros káposztatekercs-recepttel
A magyar ember nagyon szereti a káposztát. Jól is tesszük, ha rendszeresen fogyasztjuk, mivel nagyon sok olyan tápanyagot kínál számunkra,
Az elme egészségét fokozó agyi táplálékok
Nem kell nagy dolgokra gondolni, amikor az agy erősítéséről van szó, hiszen az átlagember konyhájában is megtalálhatók azok a táplálékok,
Az elme egészségét fokozó agyi táplálékok Tovább »
A tavasz egyik kincse: medvehagyma – bónusz recepttel: salátaágyon tálalt töltött gomba
A medvehagyma egy igazi kincs, hiszen a konyhában is ezerféleképpen felhasználhatjuk, de az emberi egészségre is pozitív hatást gyakorol. Cikkünkben
A tavasz egyik kincse: medvehagyma – bónusz recepttel: salátaágyon tálalt töltött gomba Tovább »
A C-vitamin gazdag forrásai
A C-vitamin egy antioxidáns vitamin. Minden évszakban szükségünk van erre a vitaminra, télen különösen oda kell figyelnünk, hogy elegendő olyan
A C-vitamin gazdag forrásai Tovább »
Tippek, tanácsok a hosszú, boldog élethez – mit együnk, hogy szép időskort éljünk meg?
Mindenki arra vágyik, hogy hosszú és egészséges életet éljen. Ezt leginkább az egészséges táplálkozás segíti. Mutatjuk is, hogy miket együnk,
Tippek, tanácsok a hosszú, boldog élethez – mit együnk, hogy szép időskort éljünk meg? Tovább »
Miért fogyasszunk rendszeresen articsókát?
Bevallom őszintén, hogy csak felnőttkoromban kóstoltam meg először az articsókát. Egy kedves ismerősömnél voltam vendégségben, amikor az ünnepi menü között
Miért fogyasszunk rendszeresen articsókát? Tovább »
A mikrobiom javítható – mikrobiomot támogató salátarecepttel
A bél mikrobiomja sokféle módon javítható. Ez azért is nagyon lényeges, hiszen a bélrendszer, az agy és az immunrendszer szoros
A mikrobiom javítható – mikrobiomot támogató salátarecepttel Tovább »
A mediterrán konyha alapja: olívaolaj – olajbogyós reteksaláta-recepttel
Az olívaolajat nagyon sokan kedvelik a mediterrán térségekben, de ma már a magyar emberek is előszeretettel használják. Ha sütni nem
A mediterrán konyha alapja: olívaolaj – olajbogyós reteksaláta-recepttel Tovább »
Egész évben nagy hasznát vehetjük: petrezselyem – citromos-mentás petrezselyemkrém
A petrezselyem még télen a konyhaablakban is megterem. Vasárnaponként gyakran készítek rántottát – mert mint tudjuk, a tojás nem egy
Egész évben nagy hasznát vehetjük: petrezselyem – citromos-mentás petrezselyemkrém Tovább »
Miért együnk egészségesen?
Napjainkban még mindig sok az elhízott és a szív- és érrendszeri, illetve cukorbetegséggel küzdő ember. Ennek többek között a helytelen
Miért együnk egészségesen? Tovább »
A csontok egészsége még idősebb korban is javítható
Az öregedés nem feltétlenül jár együtt a gyenge és törékeny csontokkal. A csontok ugyanis olyan élő szövetek, amelyek képesek újjáépíteni
A csontok egészsége még idősebb korban is javítható Tovább »
Ezek az ételek és italok fitten tartanak és fiatalítanak
Csak nézzünk meg két embert, ahol az egyikük folyton egészségtelen ételeket fogyaszt, a másik személy pedig az egészséges táplálékokat részesíti
Ezek az ételek és italok fitten tartanak és fiatalítanak Tovább »
Csontokat gyengítő tényezők
Csontjaink védelme és egészsége prioritást kell, hogy élvezzen, hiszen nem mindegy, hogyan is éljük le életünk utolsó 10-20-30 évét. A
Csontokat gyengítő tényezők Tovább »
India kedvenc fűszere: kurkuma – gyömbéres-kurkumás gyógytea- és kurkumás kávérecepttel
A kurkuma számos előnnyel rendelkezik, hiszen tele van nagyon hasznos és értékes bioaktív vegyületekkel. Az egyik ilyen bioaktív vegyület nem
India kedvenc fűszere: kurkuma – gyömbéres-kurkumás gyógytea- és kurkumás kávérecepttel Tovább »
Magnézium, almaecet és citromlé székrekedésre
A székrekedés rendkívül gyakori a felnőtt lakosság körében, azonban ennek sok oka lehet. Okozhatják gyógyszerek, elégtelen rostfogyasztás, illetve az inaktív
Magnézium, almaecet és citromlé székrekedésre Tovább »
Áldásos hatásokkal bír – vöröshagyma
A vöröshagyma gazdag forrása a rostoknak és a prebiotikumoknak. Ezek a tápanyagok segítenek javítani a bélrendszer egészségét, jó hatással vannak
Áldásos hatásokkal bír – vöröshagyma Tovább »