A cseresznyét nagyon sokan kedvelik. Nemcsak hazánkban, hanem szerte a világon, hiszen világszerte mintegy ezerféle cseresznyetípus létezik. A cseresznyét nemcsak a finom íze miatt érdemes fogyasztani, hanem amiatt is, mert nagyon sok pozitív hatása ismeretes. Nézzük is, melyek ezek!
A cseresznye nagyon sok értékes tápanyagot, azaz vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. Nagy mennyiségben megtalálható benne a C-vitamin, az A-vitamin, a K-vitamin, a B6- vitamin, a kálium, a mangán, a réz, a magnézium.
A cseresznye csökkentheti a szervezetben a gyulladásos markerek számát. Ez azok számára nagyon jó hír, akik ízületi köszvényben szenvednek. Kutatások igazolják, hogy a cseresznye vagy a cseresznyelé rendszeres fogyasztása akár 25 százalékkal is csökkentheti a CRP- markerek számát a szervezetben.
A cseresznye és a cseresznyelé a húgysavszint csökkentésében is aktívan részt vesz, így minimalizálja a köszvényes rohamok számát. Olyan antioxidánsokban gazdag, mint a C-vitamin, erről a vitaminról pedig bebizonyosodott, hogy csökkenteni tudja a húgysavszintet.
A cseresznye gazdag forrása a flavonoidoknak, amelyek szintén antioxidáns hatásokkal rendelkeznek. A flavonoidok pedig nagyon jó hatással vannak a szív- és érrendszer egészségére. A flavonoidoknak abban rejlik az ereje, hogy megakadályozzák az endothel diszfunkciót, ami érelmeszesedést és szívbetegséget okozhat.
A cseresznyelé kúraszerű fogyasztása azok számára is hasznos, akiknek magas az LDL-koleszterin-szintje, illetve azoknak is javasolt a fogyasztása, akik magas vérnyomástól szenvednek, mivel a gyümölcs és a gyümölcs leve eredményesen képes csökkenteni a szisztolés vérnyomást.
Ha valaki alvási gondokkal küzd, bátran próbálja ki a cseresznyelét, mivel egy melatonin nevű anyagban gazdag. A melatonin nemcsak az alvás mennyiségét, hanem annak minőségét is javítani tudja.
Azok, akik rendszeresen sportolnak, gyakran tapasztalhatnak meg izomproblémákat. A cseresznyelé még az izomműködést is javítani tudja. Emellett csökkenti a gyulladást, a gyulladás okozta stresszt, illetve az aerob teljesítményt is javítani tudja.
A vércukorszint emelkedése sok problémát okozhat. A cseresznyelé azonban nemcsak csökkenti a magas vércukorszintet, hanem aktívan hozzájárul annak szabályozásához is.
