Jólesik a lakásban olyan tevékenységeket végezni, amelyek feltöltenek, megnyugtatnak, miközben odakint esik a hó vagy süvölt a szél. Mivel fokozhatjuk még a hangulatunkat, mi segíthet még a stressz oldásában és a feszültség levezetésében? A gyógyteákat mindenképpen az első helyre sorolhatjuk, de nemcsak azért, mert egyik-másik hatása valóban felér az antidepresszáns gyógyszer hatásával, hanem azért is, mert jólesik egy-egy csésze forró gyógyteát kortyolgatni. Az már csak extra bónusz, ha csökkentik a stresszt vagy oldják a szorongást. Mutatunk 5 olyan fantasztikus gyógyteát, amelyek valódi felüdülést adnak, miközben a meleg lakásban bekuckózunk, és közben nemcsak olvasunk, hanem teázgatunk is.
A téli időszak egyik nagy kedvence a csipkebogyó és a gyógynövényből készült tea. Gazdag forrása az antioxidánsoknak és a C-vitaminnak. Az antioxidánsok megakadályozhatják a krónikus betegségek kialakulását. Ezen kívül a gyógynövény csökkenti a szervezetben kialakuló gyulladást, így az ízületi gyulladás tüneteit is enyhíteni tudja. Az antioxidánsok ezen felül a bőr természetes ragyogását is segítenek megőrizni.
A tél másik kedvenc gyógyteája lehet a citromfűtea, amely szintén jótékony hatással van az egészségre. A citromfű fokozni tudja az artériák rugalmasságát. Ez azért nagyon hasznos tulajdonság, mivel a merev artériák lehetnek az okai a szívbetegségek, a stroke kialakulásának. A citromfű is tele van antioxidánsokkal, amelyek nemcsak egészségesen tartják a bőrt, de meg is szabadítják a különféle méreganyagoktól.
A zsályatea terápiás tulajdonságokkal és hatásokkal bír. A gyógynövénynek nagy szerepe lehet a kognitív teljesítmény fokozásában. Nemcsak az Alzheimer-kór megelőzésében lehet a segítségünkre, hanem a betegségben szenvedő betegek kognitív teljesítményét is fokozni tudja. A zsályatea hatékonyan javítja a hangulatot, a memóriát és a mentális funkciókat is.
A hibiszkusztea vírusellenes tulajdonságokkal rendelkezik, emellett a magas vérnyomás csökkentésében is a segítségünkre lehet, hiszen fokozza a véráramlást a szervezetben. Ezen kívül csökkenti az oxidatív stressz okozta károsodásokat is.
A téli hónapokban nagy szükségünk lehet olyan tea fogyasztására, amely nemcsak gyulladást csökkent, de immunrendszert is erősít. Ilyen gyógynövény a gyömbér, amelyből nagyszerű tea készülhet. A gyömbér nagyon hatékonyan csillapítja az emésztési panaszokat és a székrekedést, de a gyömbérteát ihatjuk a vércukorszint és a lipidszint szabályozására is. A gyömbér ugyanis korlátozza azoknak az enzimeknek a felszabadulását, amelyek megzavarják az inzulin felszívódását a szervezetben.
A csipkebogyó kilóg a sorból, egy egész napig kell áztatni, akkor marad benne a C vitamin, ha nem találkozik nagyon forró vízzel. Érdekesség, nekem a több évig őrzött száraz csipkebogyóból jobban ízlik a tea, mint az egy éven belül szedett és szárítottból. Mondhatjuk, hogy október a csipkebogyó hónapja, most lehet érett pirosan, keményen leszedni az erdőszélen, bokrosban.