Kollagénnel, C-vitaminnal, lizinnel, prolinnal és egészséges életmóddal a krónikus betegségek ellen

Világszerte nemcsak a krónikus betegségben, hanem a rákos megbetegedésekben szenvedők aránya is növekszik. Napjainkban szinte mindenféle rákos megbetegedés nagyon könnyen ad áttétet, ami sok esetben bizonyul gyógyíthatatlannak.

A kollagén nagyon sok kutatás fókuszába került. Mi is az a kollagén? A kollagén voltaképpen egy olyan anyag, amelyre szüksége van a bőrnek, a szalagoknak, a porcoknak és a csontoknak.

Amikor áttétes rákbetegség alakul ki, akkor a rákos sejteknek először át kell törniük a kötőszövetet, amelynek fő alkotóeleme nem más, mint a kollagén. Ha gyenge a kollagén kötőszövete, akkor a rákos betegség sokkal könnyebben ad áttétet is. A kollagén tehát gátként működhet a rákos sejtek számára, így segíthet megakadályozni azok kialakulását.

Egyes vitaminok és ásványi anyagok erősíthetik a kötőszövetet, és ezzel mintegy megakadályozhatóvá válik a rák terjedése. A C-vitamin és a lizin nevű aminosav különösen hasznos lehet ilyen szempontból.

A C-vitamin egy olyan antioxidáns, amely fokozza a kollagéntermelést, illetve nagy szerepe van a kötőszövet védelmében és a rákos sejtek „támadásaival” szemben. Nem mellesleg az immunrendszert is támogatja. Minél erősebb az immunrendszerünk, annál nagyobb az esély a betegségek elkerülésére, így a rákos betegségekkel szemben is élvezhetünk néminemű védelmet.

A C-vitamin egyik formája az aszkorbil-palmitát, amely nemcsak elpusztítja a rákos sejteket, de megvédi az egészséges sejteket is. A lizin pedig a kollagént védelmezi, mégpedig oly módon, hogy blokkolja a kollagénszálaknál azokat a területeket, ahol a destruktív sejtek támadásba lendülnek.

A polifenolok olyan erős antioxidánsok, amelyek meggátolják a rákos sejtek proliferációját. Ezek a tápanyagok önmagukban is rendkívül hatékonyak, de együttesen felerősítik egymás hatásait.

A C-vitamin hiánya nem csupán a kollagéntermelésre van negatív hatással, de oka lehet a szívbetegségek kialakulásának is. Ennek a vitaminnak a hiánya fokozza az erekben a plakk-képződést, amely szintén oka lehet az artériák betegségének. Ha plakkok halmozódnak fel az artériákban, ez olyan betegségek okozója lehet, mint például a szívroham és a stroke. Ha azonban megfelelő mennyiségben fogyasztunk C-vitamint, lizin és prolin nevű aminosavakat, akkor ez eltávolítja az artériák faláról a plakkokat, és még erősíti is az artériákat.

Mivel előzhetjük még meg a krónikus betegségeket? Az egészséges táplálkozás segít megelőzni, késleltetni és kezelni a szívbetegségeket, a 2-es típusú cukorbetegséget és más krónikus betegségeket. A kiegyensúlyozott, egészséges táplálkozás tartalmaz gyümölcsöket, zöldségeket, teljes kiőrlésű gabonákat, sovány fehérjét, alacsony zsírtartalmú tejtermékeket, és korlátozza a hozzáadott cukrot, nátriumot és a transzzsírokat.

A rendszeres fizikai aktivitás segíthet megelőzni, késleltetni és kezelni a krónikus betegségeket. Törekedjünk mérsékelt intenzitású fizikai aktivitásra legalább heti 150 percben, illetve heti két alkalommal izomerősítő gyakorlatokat is szükséges végezni.

A túlzott ivás magas vérnyomáshoz, szívbetegséghez, stroke-hoz és májbetegséghez vezethet. A dohányzás abbahagyása is csökkenti a krónikus betegségek és a korai halálozás kockázatait.