Az immunrendszer a bélben kezdődik, éppen ezért kulcsfontosságú, hogy az egészséges étrendre fókuszáljunk, hiszen ha a bélben élő mikroorganizmusok megváltoznak, akkor veszélyeztetik az immunrendszer egészségét. Fogyasszunk rendszeresen probiotikumban bővelkedő táplálékokat, mivel ezek segítik a jó bélbaktériumok elszaporodását. Nagyon sokféle gyógynövény létezik, amely immunitásfokozó hatásokkal rendelkezik, például ilyen a fokhagyma, a gyömbér, a fekete bors, a chili, a menta, a koriander, a kurkuma, a petrezselyem.
A cukor csökkentése, kiiktatása az étrendből is javíthat az immunrendszer állapotán, hiszen a cukor gyengíti az immunválaszt, és gyulladást kelt a szervezetben.
Az immunrendszer védelmére a borsmentaolaj is jó lehet. A borsmentaolaj aromaterápiás hatásait is kihasználhatjuk. Mivel vírusellenes, antibakteriális és gombaellenes hatásokkal is rendelkezik, így az immunrendszert is megtámogatja, és segít a kórokozókkal szembeni hatékony küzdelemben.
A borsmentaolaj természetes gyógymód lehet a migrén és a fejfájás kezelésére. Hűsítő és nyugtató hatásai segíthetnek enyhíteni a fej és a nyak feszültségét, ami csökkentheti a fejfájás súlyosságát és gyakoriságát. Vigyük fel a borsmentaolajat a homlokunkra vagy a halántékunkra, hogy ezzel is enyhítsük a fejfájásunkat.
A borsmentaolajat használhatjuk az egészségi állapotunk javítására is. Mivel ma már nagyon sokféle kapszulában is jelen van a borsmentaolaj, így használhatjuk az emésztési zavarok leküzdésére is. Az illóolajat azonban tilos belsőleg fogyasztani!
Ez az olaj segíti az emésztési problémákat, például nagyon hatékony a felesleges gáz eltávolításában. A gyomorpanaszokat, az émelygést és a hányingert is nagyon hatékonyan orvosolja. Azok, akik IBS-ben szenvednek, mindenképpen próbálják ki ezt a gyógynövényes olajat, mivel szinte az összes IBS-es tünetet csillapítja. Jó gyomor- és hasi görcsök, hasi fájdalom és puffadás esetén is.
A borsmentaolajat évszázadok óta alkalmazzák az émelygés és a hányinger enyhítésére. Nyugtató tulajdonságai segítenek enyhíteni az emésztési zavarokat, és elősegíthetik az emésztőrendszer általános egészségét is. Be is lélegezhetjük a borsmentaolajat, de az is jó megoldás, ha valamilyen hordozóolajjal keverjük össze, és ezzel masszírozzuk meg a hasunkat.
A borsmentaolaj nyugtató és pihentető hatással van az elmére, ami segíthet a szorongás és a stressz csökkentésében. Aromadiffúzorban is használhatjuk az olajat, de az is jó megoldás, ha a fürdővizünkhöz adunk néhány csepp illóolajat, hogy segítsen ellazítani a testet és az elmét.
A borsmentaolaj gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító hatásokkal is rendelkezik, amelyek segíthetnek enyhíteni az izom- és ízületi fájdalmakat. Hűsítő és nyugtató tulajdonságai csökkentik a gyulladást és a duzzanatot az érintett területen. Hordozóolajjal elkeverve belemasszírozhatjuk a bőrünkbe.
