fbpx

A fehérjében gazdag mandula fokozza a szexuális vágyat

Több összehajtott konyharuhán egy pohár mandulatej, mögötte kis fatálban mandulaszemek, mellette fakanálban pár szem mandula.

A mandula fehérjét, rostot és szénhidrátot is tartalmaz, továbbá egyszeresen telítetlen zsírokban is gazdag. Ezeket szokták még egészséges zsíroknak is nevezni, amelyek nagyon jót tesznek a szív egészségének.

A mandula ezen kívül növényi szterinekben is gazdag, amelyek csökkentik a szervezetben a koleszterintermelést, mégpedig az LDL-koleszterin-termelést, amely egyébként plakk formájában rakódhat le az artériák falán és eltömíti azokat, ami miatt szívinfarktus és stroke is kialakulhat.

A mandula kalciumot is nagy mennyiségben tartalmaz. Ennek az ásványi anyagnak kulcsszerepe van a csontok építésében, egészségének megőrzésében. A kalciumnak ezen kívül fontos szerep jut a véralvadásban, az egészséges izmok és az erős szív fenntartásában.

Amennyiben laktózérzékenyek vagyunk és nem ihatunk hagyományos tejet, akkor a mandulatej nagyon jó alternatíva lehet, hiszen nemcsak laktózmentes, hanem koleszterinmentes is és a mandulatejhez gyakran különféle tápanyagokat, azaz vitaminokat és ásványi anyagokat is hozzáadnak.

Iratkozzon fel hírlevelünkre még ma!

Töltse ki a feliratkozó formot, hogy naprakész információkkal láthassuk el Önt.

A mandula bővelkedik rostokban, márpedig a rostok rendszeres fogyasztása rendkívül fontos, hiszen aktívan hozzájárulnak az emésztőrendszer egészségéhez. A rostok kordában tartják a koleszterinszintet és a vércukorszintet, ezáltal jelentősen csökken a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának a rizikója és az ebből fakadó halálozási kockázatok.

A mandula több módon is hozzájárulhat a fogyáshoz. Egyrészt könnyen eltelít, így kevesebb ételt fogyasztunk az étkezéseink során, másrészt nagymértékben csökkenti az édességek utáni sóvárgást, ami megint csak súlycsökkenést eredményezhet.

A mandula nagy mennyiségben tartalmaz telítetlen zsírokat, amelyeknek kulcsszerepük van a szerotoninszint növelésében. A szerotonin egy olyan vegyi anyag az agyban, amely szabályozza a cirkadián ritmust, például az alvás és ébrenlét állapotát. Minél magasabb a nap folyamán ennek a vegyi anyagnak a szintje az agyban, annál jobb és pihentetőbb lesz az éjszakai alvásunk.

A férfiaknak és a nőknek is ajánlatos a mandula rendszeres fogyasztása, ugyanis kutatások igazolják, hogy a mandula mindkét nem esetében nemcsak a szexuális vágyat segít megnövelni, hanem az orgazmus minőségének javításában is aktívan részt vesz.

Szóljon hozzá

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.