A fekélyes vastagbélgyulladás egy nagyon kellemetlen betegség. A tüneteket kordában lehet tartani, de a szimptómák gyakran fellángolnak. Azonban léteznek olyan természetes gyógymódok, amelyekkel megelőzhetővé válnak ezek a fellángolások. Ha betartjuk az orvos utasításait, és kipróbáljuk ezeket a gyógymódokat, akkor kisebb esélyünk van a tünetek újbóli felbukkanására. Mutatjuk is, melyek ezek a természetes gyógymódok.
A probiotikumok megtalálhatók az olyan erjesztett táplálékokban, mint a joghurt és a savanyú káposzta. A probiotikumok segíthetnek csökkenteni a fekélyes vastagbélgyulladás aktivitását. De mindenképpen egyeztessünk a kezelőorvosunkkal, hogy számunkra milyen probiotikumokat javasol.
A tömjénfa egy olyan gyógynövény, amely remek gyulladáscsökkentő hatásokkal rendelkezik. Ha a gyulladás csökken, akkor pedig tüneteink sem lesznek.
A bromelain többek között az ananászban is megtalálható enzim. Egy kutatásba fekélyes vastagbélgyulladásban szenvedő embereket vontak be, akiknek bromelaint adtak. A vizsgálat befejeztével a kutatók megállapították, hogy a betegek szervezetében nem termelődtek azok a gyulladásos molekulák, amelyek voltaképpen kiváltották a fekélyes vastagbélgyulladást.
A fekélyes vastagbélgyulladásban szenvedő betegeknél magas a szorongás és a depresszió kockázata. Azonban az olyan elme-test gyakorlatok, mint a jóga vagy a meditáció, segíthetnek a stressz csökkentésében, javítják az általános egészséget és a jóllétet. Például a jógagyakorlatok csökkentik a betegség súlyosságát, mégpedig a gyulladásos biomarker-koncentráció csökkentésével.
Egyes gyógynövények is előnyösek lehetnek azok számára, akik ebben a betegségben szenvednek. Az Aloe vera gyógynövényt általában a bőrápolásban használják, azonban mivel gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik, így terápiás hatása lehet a fekélyes vastagbélgyulladásra.
A kurkumin a kurkumában található vegyület, amely szintén gyulladáscsökkentő hatásokkal rendelkezik. Mivel csökkenti a gyulladást, így a fájdalmat is nagyon hatékonyan enyhíti.
A dió számos egészségügyi előnnyel rendelkezik, beleértve a vastagbélrák és a gyulladás megelőzését. A dió rendszeres fogyasztása is előnyös lehet a fekélyes vastagbélgyulladásban szenvedők számára. Egy tanulmány azt írta le, hogy a dió fogyasztását követően a vastagbél nyálkahártyája gyorsabban helyreállt.
Az omega-3 zsírsavak, például a halolajban találhatók szintén hasznosak lehetnek a fekélyes vastagbélgyulladásban szenvedők számára. Az omega-3 zsírsavak gazdag forrásai közé tartozik a szardínia, más halak, a diók, a magvak, a zöld leveles zöldségek.
A rendszeres testmozgás nem csak azoknak segíthet, akik fekélyes vastagbélgyulladásban szenvednek. Milyen hatásai lehetnek a napi mozgásnak? Növeli az izomerőt, támogatja a csontokat, fenntartja az egészséges testsúlyt. Emellett csökkenti a szorongást és a depresszió tüneteit, javítja a pszichés jóllétet, erősíti az immunrendszert, és enyhíti a stresszt.
Vannak olyan ételek és italok, amelyeket jó elkerülni, ha fekélyes vastagbélgyulladásban szenvedünk: koffeintartalmú italok, alkohol, fűszeres ételek, cukros italok és ételek, magas zsírtartalmú élelmiszerek, nem felszívódó cukrok, laktózt tartalmazó táplálékok, nehezen emészthető táplálékok, csonthéjas gyümölcsök, nyers zöldségek.
