A hörghurut vagy más néven a bronchitis nem más, mint amikor gyulladás és fertőzés alakul ki a hörgőkben. Akut és krónikus hörghurutot is megkülönböztetünk egymástól. Az akut hörghurut „csupán” hetekig tart, míg a krónikus akár évekig is elhúzódhat.
A hörghurutnak nagyon sok és kellemetlen tünete lehetséges, mint például fájdalom, láz, köhögés, légzési nehézség, rekedtség. Akut hörghurut vírusos vagy bakteriális fertőzés miatt jöhet létre. A krónikus bronchitis pedig a rendszeres tüdőfertőzések miatt alakul ki, de kialakulásában a dohányzásnak is kulcsszerepe van.
Otthon is csökkenthetjük a hörghurut tüneteit, például ha dohányzunk és nem súlyosak a tüneteink. Habár dohányosoknak az egyik legjobb „ellenszer” a betegség kiújulása ellen nem más, mint a dohányzásról való leszokás.
Az egyik legjobb módszer nem más a hörghurut otthoni kezelésére, mint a gőz belélegzése, hiszen ez segít feloldani a tüdőben és a hörgőkben lerakódott nyákot. A forró vízhez adhatunk eukaliptusz-illóolajat is, mivel antiszeptikus tulajdonságokkal rendelkezik, és nagy szerepe van a hörgők tisztításában. A vízhez szegfűszeget és bazsalikomlevelet is adagolhatunk, ugyanis mindkettő gyulladáscsökkentő és fertőtlenítő hatásokkal rendelkezik.
A fekete borsnak is kiemelkedő a gyulladáscsökkentő hatása, ráadásul nagy szerepe van a hörgőgyulladás csökkentésében és megtisztításában. A fekete borsot fogyasszuk rendszeresen az ételeinkben, de remek teát is készíthetünk belőle. Forraljunk fel két dl vizet, majd adjunk hozzá egy csipet fekete borsot, lereszelt gyömbért és egy-két bazsalikomlevelet. Mindenképpen lefekvés előtt fogyasszuk el ezt a fenséges teát.
A hagyma is a segítségünkre lehet a hörgőgyulladás kezelésében, hiszen antibakteriális hatással rendelkezik. Az egyik legjobb módszer, ha rendszeresen önmagában nyersen, vagy ételekhez adva fogyasztjuk a hagymát. De akkor is sokat segíthet, ha egy teáskanálnyit lereszelünk, mézzel összekeverjük, és ily módon fogyasztjuk el napi egy-két alkalommal.
A hörghurut kezelésének egyik legjobb módja nem más, mint az immunrendszer erősítése, hiszen ez nagyon sokat segít a fertőzések megelőzésében. Ennek érdekében fogyasszunk rendszeresen C-vitaminban gazdag zöldségeket és gyümölcsöket, például zöld leveles zöldségeket, paradicsomot, paprikát, hagymát, fokhagymát. Lényeges, hogy rendszeresen és alaposan mossunk kezet, illetve az is jó megoldás, ha véglegesen felhagyunk a dohányzással.
