A nőknek nem olyan könnyű az életük, legalábbis mindig és minden életszakaszban vannak olyan dolgok, amelyek némi kellemetlenséget okoznak. Hiszen a kamaszkortól kezdve az idősebb korral bezárólag mindig történik valami, ami akár fájdalmat is okozhat. Ilyen lehet a menstruáció, a szülés – főleg, ha az komplikációkkal teli – , de egyéb hormonális változások, például a menopauza is okozhat fájdalmat, ne is beszéljünk a nőket érintő betegségekről. Ilyen lehet a policisztás ovárium szindróma vagy a mellfájdalom menstruáció idején. A férfiak is szenvedhetnek, nekik is fájhat ez az, de a nőkre talán több terhet ró a sors, talán több fájdalmat kell elviselniük. Azonban a hölgyek megérdemlik a kényeztetést a nehezebb napokon is, ezért fontos, hogy tudjanak azokról a természetes fájdalomcsillapító módszerekről, amelyek megkönnyítik az életüket és a mindennapjaikat.
A menstruációs fájdalom
Sok nő tapasztalja meg a menstruációs fájdalmat, ami nemcsak kellemetlen, de sok esetben még a mindennapi tevékenységek elvégzését is megnehezíti. A gyógyszerek ugyan segíthetnek, de miért nyúljunk gyógyszerhez, amikor a természetnek is van olyan ereje, mint egy-egy pirulának? A cél az, hogy az adott szer segítse a megfelelő véráramlást a hasban, csillapítsa a fájdalmat, enyhítse a görcsöket.
1. A sötétzöld leveles zöldségek ereje
A zöld leveles zöldséges nagyon sok hasznos tápanyagot tartalmaznak. Ilyen például a magnézium és a kalcium, amelyek elősegítik a megfelelő izom-összehúzódásokat. Ezek a zöldségek segítenek megszabadulni a salakanyagoktól. Például a pitypang fiatal és zöld hajtásai elősegítik a vizelethajtást, így csökkentik a menstruáció során jelentkező puffadást.
2. A gyógynövények és a menstruáció
Nagyon sokféle gyógynövény segíthet menstruáció idején. A fejfájást csillapíthatja az őszi margitvirág, habár ez elsősorban a migrénes fejfájást oldja. A citromfű és a levendula pedig hatékonyan nyugtat és segít megszabadulni a stressztől. Súlyosabb esetben az orbáncfű lehet a megfelelő gyógyír.
3. A kávé nem jó, viszont a kalcium és a magnézium igen
A kávé koffeintartalma nagyon rossz hatással van menstruáció idején, hiszen egyrészt az erek összehúzódását okozza, másrészt még a stresszt is fokozza. Ellenben a kalcium és a magnézium nagyon hatásos lehet, hiszen ezek együttesen megtámogatják az izmok ellazulását, így csökkentve a görcsös fájdalmat.
4. A meleg vizes palack
Egy meleg törülköző vagy egy meleg vízzel töltött palack a hason szintén nagyon hatásos lehet, hiszen csökkenti a hasi görcsöket és a fájdalmat is csillapítja.
