Nyáron mi magunk is termeszthetünk olyan gyógynövényeket, amelyek remek gyulladáscsökkentő hatással rendelkeznek. Ezeket a gyógynövényeket aztán ki is száríthatjuk, és ősztől már tea formájában is fogyaszthatjuk, hogy megakadályozzuk a szervezetünkben létrejövő gyulladást, ami sokféle betegség kialakulásához vezethet. Mutatunk is néhány olyan gyógynövényt, amelyek már bizonyítottak a gyulladás csökkentésében és megszüntetésében.
Az orbáncfű nagyon sok értékes hatóanyagot tartalmaz. Ezek biztosítják a gyógynövény terápiás hatásait, például remek gyulladáscsökkentő hatással is rendelkezik. A gyulladáscsökkentő gyógynövények rendszeres fogyasztásával elkerülhetjük a krónikus betegségeket, illetve az orbáncfűnek nagy szerepe lehet még a bőrirritációk csökkentésében is. A gyógynövényre olyan bőrproblémák enyhítésében is számíthatunk, mint az ekcéma vagy az atópiás dermatitisz. Ezen kívül nagy szerepe van még a depresszió tüneteinek csökkentésében is.
A zsályát már évszázadok óta alkalmazzák a hagyományos gyógyászatban. Ennek a gyógynövénynek nagy szerepe van az oxidatív stressz kivédésében, ami azért is nagyon hasznos tulajdonság, mert a szabad gyökök elszaporodása és az oxidatív stressz oka lehet a krónikus betegségek kialakulásának. Ezen kívül a zsálya hatékony lehet a gyulladás csökkentésében, a vírusos és bakteriális fertőzések kivédésében, megelőzésében.
Az aranygyökér is egy természetes gyulladáscsökkentő gyógynövénynek számít. Mindemellett oldja a stresszt, hiszen csökkenti a szervezetben a kortizolszintet. Ezen kívül fokozza az energiát és a sportteljesítményt, illetve a kutatási eredmények azt mutatják, hogy az agy működésére is rendkívül pozitívan hat. Hogyha rendszeresen mozgunk, edzünk, akkor is nagy hasznunkra lehet ez a gyógynövény, mivel sportolást követően segít helyreállítani az izmokat, valamint még az állóképességet is növelheti.
Az illatos petrezselyem rendkívül egészséges, a magyar konyha szerves részét képezi, hiszen megannyi ételt megízesíthetünk a segítségével. Gazdag forrása a fenolos vegyületeknek, például antioxidáns flavonoidoknak, a karotinoidoknak, és C-vitaminban is bővelkedik. Az antioxidánsok rendszeres bevitele pedig segít megelőzni a krónikus betegségeket.
Az édesgyökér egy olyan adaptogén gyógynövény, amelyet az ájurvédikus orvoslásban évszázadok óta alkalmaznak, mégpedig nagy-nagy sikerrel. A gyógynövény eredményesen enyhíti a gyomor- és bélrendszeri problémákat, de megfázás és köhögés esetén is számíthatunk a segítségére.
az aranygyökér bemutatása