fbpx

A reggeli teafogyasztás előnyei

Kint a szabadban egy fiatal lány két kezével teáscsészét tart, csukott szemmel mosolyog.

A gyógyteák csodálatos hatással vannak az egészségünkre. Azt ma már kutatások is igazolják, hogy a reggeli teafogyasztás különösen egészséges, hiszen nagyon jó hatással van az agy működésére. Cikkünkben néhány teát sorolunk fel és bemutatjuk a pozitív egészségügyi hatásukat is.

A napi teázás, különösen a reggel elfogyasztott tea serkenti az agyműködést. Korábbi tanulmányok nemcsak az agyra gyakorolt hatását vizsgálták a teáknak, hanem számtalan más egészségügyi hatását is leírták. Kiderült, hogy a tea csökkenti a szívroham és a csontritkulás kialakulásának kockázatát.

A tea – főleg ha reggel kortyolgatjuk – pozitív hatással van az agy egészségére és védelmet jelenthet a kognitív hanyatlással szemben. Megfigyelések szerint a kognitív funkciók főleg akkor javulhatnak, ha fekete, zöld, illetve oolong teát fogyasztunk napi rendszerességgel. Ezek a teák ugyanis némi védelmet jelentenek az életkorral összefüggő agyműködés csökkenésével szemben.

Rendkívül egészséges teának számít a kamillatea is, amely többek között segíti az elalvást. Amennyivel lefekvés előtt elfogyasztanunk egy csésze kamillateát, könnyebben el tudunk aludni. De hatékony lehet a cukorbetegség megelőzésében is, hiszen tanulmányok szerint csökkenti a magas vércukorszintet. Egyes tanulmányok pedig arról számoltak be, hogy a kamillatea segíthet a csontritkulás megelőzésében, valamint a gyulladás csökkentésében és egyes bőrbetegségek kezelésében.

Iratkozzon fel hírlevelünkre még ma!

Töltse ki a feliratkozó formot, hogy naprakész információkkal láthassuk el Önt.

A borsmentából készült tea hatékonyan kezeli az emésztési problémákat, emellett antioxidáns és antibakteriális hatással is rendelkezik. Ez a tea segíthet a hányinger, az emésztési zavar és a hasi fájdalom csökkentésében is, miközben enyhíti a vastagbél és a nyelőcső görcseit is.

A gyömbértea antioxidánsokat tartalmaz, amelyek segíthetnek a rákos betegségek megelőzésében. Ez a sokoldalú gyógynövény eredményesen küzd a gyulladással szemben és nagyon hatékony az immunrendszer védelmében. A gyömbértea rendszeres fogyasztása azoknak is javasolható, akik székrekedéstől és gyomorfekélytől szenvednek, de a légzőszervi problémákkal küzdőknek is megoldást nyújthat, sőt a vérkeringés javításában és a stressz enyhítésében is aktívan részt vesz.

A hibiszkusztea vírusellenes tulajdonságokkal rendelkezik, de pozitív hatással van a vérnyomásra is. Tanulmányok szerint, ha 6 hétig folyamatosan fogyasztunk hibiszkuszteát, akkor jelentősen lecsökken az oxidatív stressz a szervezetünkben.

Szóljon hozzá a cikkhez!

Az e-mail-címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük