fbpx

A tél kedvenc növénye a vérnyomást is csökkentő édeskömény

Egy asztalon sok édeskömény, mögöttük piros paprikák.

Az édeskömény nagyon változatos táplálkozást tesz lehetővé. Nagyon kellemes ízharmóniát teremthetünk a segítségével és egy nagyon hasznos gyógynövényről van szó, amelyet mindenképpen be kell illesztenünk az étrendünkbe és rendszeresen kellene fogyasztanunk, mert elképesztően egészséges.

Az édesköménynek a Földközi-tenger partvidékén van az őshazája. Nagyon sok értékes tápanyagot tartalmaz. Többek között fehérjét, zsírt, szénhidrátokat, rostot, természetes cukrokat, kalciumot, vasat, magnéziumot, káliumot, A- és C-vitamint.

Az édeskömény tehát káliumot is tartalmaz. Kiemelkedő szerepe van a vérnyomás csökkentésében, illetve segíti a vese működését, és a csontok egészségét és az izomerőt is biztosítani tudja.

Egy tanulmány arról számolt be, hogy az édeskömény a klimaxos tüneteket is enyhítheti. A vízhajtó hatása is kiemelkedő, amely szintén segít az optimális vérnyomás elérésében.

Iratkozzon fel hírlevelünkre még ma!

Töltse ki a feliratkozó formot, hogy naprakész információkkal láthassuk el Önt.

A gyógynövény a szem egészségét is védi, mivel gyulladáscsökkentő hatásokkal is rendelkezik, de hatékony lehet a glaukóma nevű szembetegség megelőzésében.

A krónikus köhögést is eredményesen csillapítja, és nagyon hatékony lehet a gyomor- és bélrendszeri betegségek kezelésében, tüneteinek enyhítésében. Az egyik ilyen tünete, amelyet hatékonyan kezel nem más, mint a felfúvódás.

Az édeskömény a fogyásban is segítségünkre lehet. Hogyan? Mivel kiváló rostforrás, így könnyen eltelít, így csökkenti az étvágyat, azaz kevesebb ételt veszünk magunkhoz az étkezéseink alkalmával és így sikerülhet a pluszkilóktól megszabadulnunk.

Az édeskömény a melatonin szintjét is növeli az agyban, ami segíti a jobb alvást és a nyugodt pihenést. Ha jól tudunk éjszaka aludni, sokkal kipihentebbek leszünk másnap és a fogyókúránk is sikeresebb lesz. Az anyagcsere-folyamatokat gyakran a normális éjszakai alvás zavarja meg és ez gátja lehet a sikeres fogyásnak.

Láthatjuk, hogy az édeskömény több módon is hozzájárul a magas vérnyomás csökkenéséhez. Káliumtartalma az egyik támaszunk lehet, míg a másik a vízhajtó hatása. A fogyásban is segít, ami szintén elősegíti az alacsonyabb vérnyomást, hiszen az elhízás gyakran okoz vérnyomásproblémákat. Nem is kell több indok, hogy miért is fogyasszuk rendszeresen.

  1. Sövényi Gézané

    Super s hogyan fogyasszuk hogy hatásos maradjon? Nyersen vagy főzve is? Köszönöm a választ

Szóljon hozzá

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük