Sok embert sújt az ízületi gyulladás. Sokan elmennek orvosi vizsgálatra, megkapják a diagnózist, aztán azokat a gyógyszereket, amelyek voltaképpen csak a tüneteket nyomják el, de ténylegesen nem sokat segítenek. Léteznek azonban olyan természetes módszerek, amelyek nem csak tüneti kezelésre alkalmasak, azaz rendszeres fogyasztásukkal nagyon is élhető életet biztosítanak még akkor is, ha valaki ebben a rettegett betegségben szenved. Mutatunk is néhány olyan természetes módszert, amely nagyon sokat enyhít a szimptómákon.
Azoknak, akik ízületi gyulladásban szenvednek, rendszeresen kellene halolajat fogyasztaniuk, mivel ezek bővelkednek EPA-ban és DHA-ban, amelyek remek gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek. Mindemellett az ízületek merevségét is oldják, és még a fájdalom csillapításában is verhetetlenek.
Az ízületi gyulladás egy olyan betegség, amely negatívan hat a csontok és porcok állapotára, azonban a halolaj egy olyan fehérjének a mennyiségét növeli meg, amely segíthet a porcok és a csontok állapotromlásának megelőzésében. Az ízületi gyulladásban szenvedő személyeknek fokozottan ügyelniük szükséges a szívük egészségére is, azonban a halolaj ezt a problémát is megoldja, hiszen rendkívül pozitívan hat a szív egészségére.
Az ízületi gyulladásban szenvedő betegek a borágóolajra is számíthatnak, amely gamma-linolénsavat (GLA) tartalmaz. Ez egy olyan telítetlen zsírsav, amely az ízületi gyulladás összes tünetét jelentősen csökkenteni tudja. A gamma-linolénsav prosztaglandinná alakul a szervezetben, amely pedig erős gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. A borágóolajat kapszula formájában is fogyaszthatjuk, illetve külsőleg is használhatjuk, például nagyon hatékony masszírozásra is, hiszen ily módon is remekül csökkenti a sok esetben fájdalmas tüneteket.
A zöld teáról se feledkezzünk meg, amennyiben ízületi gyulladásban szenvedünk. A zöld tea gazdag forrása azoknak a fitokemikáliáknak, amelyek nemcsak a gyulladást csökkentik, hanem a szövetek pusztulását is sikeresen akadályozzák meg.
A tömjénolaj is nagyon jó természetes gyógymód lehet, ha valaki ízületi gyulladásban szenved, ugyanis nemcsak gyulladást csökkent és fájdalmat csillapít, hanem az általános immunfunkciókat is segít fokozni, ezzel pedig az ízületi gyulladás egyéb tüneteit is enyhíteni tudja. Ennek az olajnak hasonló a hatása, mint a nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszereknek.
A glükózamin a szervezetben egy természetesen előforduló anyag, amely segít megőrizni a porc egészségét, amely párnázza és védi az ízületeket. Ezen kívül segít csökkenteni az oszteoartritisz tüneteit a porc romlásának lassításával, az ízületek kenésével és a mobilitás javításával. A glükózamint gyakran használják kondroitinnel együtt, amely egy másik, természetes módon előforduló anyag az emberi szervezetben.
A kurkuma egy erős gyulladáscsökkentő fűszer, amellyel kapcsolatban bebizonyosodott, hogy segít enyhíteni az ízületi gyulladás okozta duzzanatot és fájdalmat.
A kapszaicin a chilipaprika egyik hatóanyaga, amely szintén segíthet az ízületi gyulladás tüneteinek csökkentésében. A kapszaicint tartalmazó krémet vagy gélt dörzsöljük a fájdalmas területekre, hogy csillapítsuk a duzzanatot és a fájdalmat.
