Naponta ki vagyunk téve a toxinoknak. Ezek a toxinok, környezeti anyagok és vegyi anyagok károsíthatják a sejtjeinket és szerveinket, és komoly betegségeket is okozhatnak.
Nem is gondolnánk, de toxinnak számít például a cukor és még a koffein is. De ebbe a kategóriába tartozik a nikotin, a vényköteles gyógyszerek, például a nyugtatók és altatók, illetve az élelmiszerekben található tartósítószerek és peszticidek.
A friss zöldségekben és gyümölcsökben gazdag táplálkozás olyan tápanyagokat és antioxidánsokat biztosít számunkra, amelyek segítik a szervezetet a mérgező vegyi anyagok eltávolításában. A következő táplálékok nagyon hasznosak lehetnek a test méregtelenítésében: acai bogyó, avokádó, mandulaolaj, kókuszolaj, tőzegáfonya, lenmagolaj, olívaolaj, tökmag, szezámmag.
Kiegészítőket is használhatunk a testünk megtisztításhoz, a méregtelenítéshez. Például ilyen a pitypanglevél. Ez a gyógynövény gazdag forrása az A-, C- és K-vitaminnak. Jó rostforrás, illetve tartalmaz még kalciumot, vasat és magnéziumot is. Természetes diuretikumként működik, ami azt jelenti, hogy segít megszüntetni a szervezetben a fölösleges folyadékot.
A zöld tea kitűnő antioxidáns hatással rendelkezik. Védelmet jelent a szervezet számára a szabad gyökök által okozott oxidatív károsodásoktól. A zöld tea segíthet a zsírmájbetegségben szenvedőknek is. Napi 2-3 csésze zöld tea fogyasztása javasolt.
A szervezetünk méregtelenítésében aktívan részt vehet az Aloe vera gél, amely nagyon eredményesen lecsökkenti a gyulladást a szervezetben, és enyhe hashajtó hatásokkal is rendelkezik. A gyógynövény segíti az emésztést, csökkenti a gombák és baktériumok elszaporodásának esélyét, és segíti azoknak a baktériumoknak az elszaporodását, amelyek az emésztést támogatják meg. Az Aloe verában olyan enzimek találhatók, amelyek segítenek az elfogyasztott fehérjéket aminosavakká alakítani, ez pedig fontos üzemanyag a szervezetünk számára.
Almaecetet is használhatunk a méregtelenítéshez, mivel megtámogatja az anyagcserét, és még a fogyást is segíti. A benne található ecetsav segíti az anyagcserét. Olyan enzimekben és probiotikumokban is bővelkedik, amelyek az emésztésre vannak pozitív hatással. Mindemellett a szív- és érrendszerre is kedvező hatást gyakorol.
Ha turmixitalt készítünk, gyógynövényeket is használhatunk. Az egyik legjobb méregtelenítő gyógynövény nem más, mint a fentebb már említett pitypang. A gyógynövény természetes hashajtóként és vizelethajtóként működik, emellett az emésztést is segíti. Gazdag forrása egy antioxidáns vitaminnak, mégpedig a C-vitaminnak, amely segíti a szervezetbe kerülő ásványi anyagok felszívódását, és még a gyulladást is csökkenti.
A rozmaring is remek gyulladáscsökkentő hatásokkal rendelkezik, nemcsak a méregtelenítéshez járul aktívan hozzá, hanem a zsíranyagcserét is megtámogatja. Nemcsak a tápanyagok felszívódását könnyíti meg, hanem megelőzi azt is, hogy a szervezetben túl sok méreganyag halmozódjon fel.
A máriatövist már évszázadok óta használják a test méregtelenítésére és a májfunkciók javítására. Egy tanulmány szerint védi a májat a toxinoktól és a gyulladástól.
A spirulina alga szupertápláléknak is tekinthető. Nagyon könnyen emészthető, és segíti a szervezetet, hogy mihamarabb megszabaduljon a toxikus anyagoktól.
