Életében legalább egyszer mindenki szenved valamilyen emésztési problémától. Az emésztést sok minden felboríthatja. Különféle betegségek, gyógyszerek, de még a stressz is hatással van rá. Az emésztési zavarhoz hozzátartozik az émelygés, a hányinger, a hányás, a gyomorégés, a székrekedés, a hasmenés, a puffadás. Ezek a tünetek már önmagukban is elegendőek ahhoz, hogy rossz legyen a kedvünk, de ha egyszerre több emésztési panasz kínoz bennünket, és ezek rendszeresen előfordulnak, akkor bizony a gyógynövények nagyon sokat segíthetnek az emésztési problémák orvoslásában.
A gyömbér eredményesen képes segíteni a gyomorpanaszokon, és még az emésztést is megtámogatja. A gyömbérből készíthetünk teát, de meghámozva és lereszelve is nagyon hasznos lehet a szervezet számára. Hogyan készítsen gyömbérteát? Reszeljen le egy ujjnyi meghámozott gyömbért. Rakja azt egy csészébe. Öntse fel 2 dl forró vízzel és hagyja állni legalább 10 percet. Ezt követően ízesítheti mézzel, citromlével és már fogyaszthatja is. Nem szükséges leszűrni a gyömbérteát.
A kamillát már évszázadok óta alkalmazzák emésztési panaszokra. Nemcsak a gyomorra gyakorol nyugtató hatást, de a bélrendszer görcseire is pozitívan hat. Naponta akár két csészével is elfogyaszthat belőle. A kamillát csak kúraszerűen alkalmazza. Igya a kamillateát 6 hétig, majd tartson ugyanennyi szüntet.
A bélben kialakuló izomgörcsök ellen rendkívül hatásos a borsmenta. Mindemellett a hányinger csillapításában is nagyon sokat segíthet. A borsmentaolaj az irritábilisbél-szindrómában szenvedő betegeken is segíthet.
Az édeskömény és a köménymag is két kitűnő gyógynövény az emésztési panaszok orvoslásában. Ez a két gyógynövény főleg gyomorrontás esetén lehet a segítségünkre, de a hányinger csillapításában is bátran fordulhatunk hozzájuk.
Étkezés után a 2 dl vízben elkevert egy evőkanálnyi almaecet is sokat segíthet. Igaz, kicsit kellemetlen az íze, de rendkívül jól hat az emésztésre.
Ha szeretné, hogy az emésztése rendben legyen, fogyasszon rendszeresen citromos vizet. Facsarjon bele 2 dl vízbe egy fél citrom levét, majd igya azt meg étkezés előtt.
