Magokkal teli gránátalma egészben és felezve egy vágódeszkán, kék háttér előtt.

A gránátalma egy nagyon egészséges gyümölcs. Ezt részben a benne lévő fitokemikáliáknak köszönheti. A gránátalma gyümölcsöt évezredek óta gyógyszerként használják. A gyümölcs és a belőle préselt lé számos egészségügyi előnnyel rendelkezik.

A gyümölcs tele van antioxidáns vegyületekkel. Háromszor annyi antioxidánst tartalmaz, mint a zöld tea. Az antioxidánsok segítik semlegesíteni a szabad gyökök káros hatásait, emellett segítenek megvédeni a sejteket a károsodástól és ezáltal csökkenteni tudják a gyulladás mértékét.

Egyetlen gyümölcs fedezni tudja a C-vitamin-szükségletünk negyven százalékát. A C-vitaminra többek között az egészséges immunrendszerünk fenntartására van szükség.

A legutóbbi kutatások azt bizonyítják, hogy a gránátalma elősegítheti a prosztata rákos sejtjeinek a pusztulását.

A magas koncentrációjú antioxidánsok elősegíthetik az Alzheimer-kór kialakulásának megelőzését, illetve a memóriára is kedvező hatással vannak.

A gránátalma leve csökkenti a gyulladást a bélben és javítja az emésztést is. Előnyös lehet Crohn-betegség, fekélyes vastagbélgyulladás és más gyulladásos bélbetegségek esetén. Egyes vizsgálatok arra mutatnak rá, hogy a gyümölcs leve a hasmenés esetén is beválhat.

A gránátalma igen erős gyulladáscsökkentő, mégpedig az antioxidánsok magas koncentrációja miatt. Segíthet a gyulladás csökkentésében a szervezetben, illetve megakadályozza az oxidatív stresszt és a károsodást.

A gránátalmalében található flavonok segíthetnek megakadályozni az osteoarthritis és a porc károsodását okozó gyulladást. De reumás ízületi gyulladásnál is kedvező eredmények születtek.

A gyümölcs megvédheti a szív egészségét és az artériákat. Tanulmányok igazolják, hogy a gyümölcslé fokozza a véráramlást, ami megakadályozza az artériák merevségének és megvastagodásának kialakulását. Emellett lassítja a plakk kialakulását és a koleszterin artériák falába történő beépülését. Ha bármilyen gyógyszert szed, a gránátalma fogyasztása előtt mindenképpen konzultáljon kezelőorvosával.

A rendszeresen, azaz naponta fogyasztott gránátalmalé csökkenti a szisztolés vérnyomást.

A gyümölcsben lévő C-vitamin és a benne lévő más, immunerősítő tápanyagok, például az E-vitamin segítséget nyújthat a betegségek megelőzésében és a fertőzések leküzdésében. A gránátalma antibakteriális és vírusellenes hatásokkal rendelkezik.

A C- és E-vitamin mellett gazdag forrása a káliumnak, a folsavnak és a K-vitaminnak is. A gyümölcs jó hatással van a memóriára, de sportteljesítmény-növelő hatása is ismeretes. A gyümölcslé csökkenti az edzés utáni fájdalmat és csökkenti az edzés által keletkezett oxidatív károkat is.

Hagyományosan a gránátalmát a cukorbetegség orvoslására használták Indiában. A vizsgálatok is kimutatták, hogy a gyümölcs csökkentheti az inzulinrezisztenciát és a vércukorszintet.

Ehhez a cikkhez 1 hozzászólás érkezett

  1. Varsányiné Bartkó Erika

    Csupa jó amit írnak,de én nem ettem még sohasem,nem tudom magját,húsát -rossz protézisemnél fogva,hogy nlehet enni,kicsavarni alagútszindromás rossz ujjakkal tudom-e?Üdvözlettel,esetleg választ kapva köszönettel.

Szóljon hozzá a cikkhez!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

*