Betegségek, amelyek esetén hatékony a magnézium

A magnézium nemcsak enzimeket aktivál, hanem nagyon sok testi funkcióban vesz aktívan részt. A magnéziumhiánynak sokféle jele és tünete lehet, ilyen például a fáradékonyság, az állandó izomgörcsök, a mentális zavartság, az ingerlékenység, a gyengeség, az idegvezetési és szívproblémák, az étvágytalanság, a stressz és az álmatlanság. A magnézium hiánya sokféle betegség kialakulásában játszik szerepet. Mutatunk is most ezek közül néhányat.

Asztma és krónikus obstruktív tüdőbetegség esetén is nagyon hasznos a magnézium, ugyanis ez a tápanyag elősegíti a hörgők simaizmának a relaxációját, és így sokkal könnyebbé válik a légzés. A magnézium még a COPD progresszióját, azaz az állapotromlást is segít megelőzni.

A szív megfelelő működéséhez is elengedhetetlen a magnézium. Nemcsak a szívbetegségek, hanem a stroke megelőzésében is kulcsszerepe van ennek az ásványi anyagnak. A magnéziumkiegészítés nagyon hatékony a szív- és érrendszeri betegségek kezelésében is. Ilyen betegség lehet az angina, a pangásos szívelégtelenség, a szívritmuszavarok és a magas vérnyomás. Ez utóbbinál bebizonyosodott, hogy a rendszeres magnéziumfogyasztás csökkenteni tudja a magas vérnyomást, azonban csupán a magnéziumra hagyatkozni nem érdemes, és mielőtt valaki magnéziumkiegészítőt kezdene fogyasztani, előtte mindenképpen konzultáljon a kezelőorvosával.

A magnézium központi szerepet játszik az inzulin szekréciójában és annak hatásában. Nagyon sok cukorbeteg vagy csökkent glükóztoleranciában szenvedő beteg esetén bizonyosodott be, hogy a magnézium mennyire hatékony. A magnézium ugyanis javítja az inzulinválaszt és -hatást, illetve a glükóztoleranciát is. Klinikai vizsgálatokban a cukorbeteg személyeknél általában mindig alacsony magnéziumszintet mértek, legfőképpen azoknál, akik retinopátiában is szenvedtek.

A magnézium hiánya krónikus fáradtságot és krónikusfáradtság-szindrómát is eredményezhet. Éppen ezért ha valaki fáradt és elkezdi ezt a kiegészítőt fogyasztani, azt tapasztalhatja, hogy egyre kevésbé fáradt, illetve a krónikus fáradtság kellemetlen tünetei is enyhülnek.

A magnézium fokozza a kalcium oldhatóságát a vizeletben, így megakadályozhatja a vesekő kialakulását. B6-vitaminnal együtt fogyasztva pedig még nagyobb hatást érthetünk el.

A magnézium ugyanolyan fontos a csontok számára, mint a kalcium és a D-vitamin. A magnézium segít kalciumot juttatni a csontokba, és csökkenti a csontritkulás és a csonttörések kockázatait. A csontok egészségének optimalizálásában is sokat segít.

Számos tanulmány számolt be arról, hogy a magnézium fokozza az inzulinérzékenységet, ami pedig segít a vércukorszint szabályozásában a szervezetben.

A magnézium szabályzó hatással van az egész testre, szervezetre. Véd a betegségek ellen, hiszen csökkenti a citokintermelést. Ez azt jelenti, hogyha nincs elegendő magnézium a szervezetben, ezzel fokozódik a krónikus betegségek kockázata, mint amilyen a szívbetegség vagy a cukorbetegség. A gyulladás megnövekedett szintje kulcsszerepet játszik az öregedésben is.

A magnézium egy olyan tápanyag, amely elengedhetetlen az idegrendszer egészségéhez és normális működéséhez. Segít szabályozni az agy és a gerinc sejtjeinek aktivitását, illetve csökkenteni tudja a szorongás és a depresszió tüneteit is. A magnézium javíthatja a kognitív funkciókat, hozzájárul a sejtek energiatermeléséhez, és segít megőrizni az idegimpulzusok átvitelét is. A magnézium megtámogatja az új sejtek képződését és a megakadályozza a sejtkárosodásokat.