fbpx

Bőrünket megszépítő táplálékok

Egy asztalon uborkaszeletek, mellettük egy tégelyben uborkás arckrém.

A bőrünk jelez nekünk, ha gond van. Amikor valami nem jó az egészségünkkel kapcsolatban, akkor bizony a bőrünk is fakó lesz és különféle bőrproblémák állnak elő. A legjobb, amit tehetünk, hogy alaposan kivizsgáltatjuk magunkat, illetve olyan táplálékokat fogyasztunk, amelyek megszépítik a bőrünket.

Az egyik legjobb gyümölcs a bőrre nem más, mint a citrom. Erős antioxidáns hatással rendelkezik, hiszen nagyon sok C-vitamint tartalmaz. Ez a gyümölcs védi a bőrt a toxinoktól, illetve védelmet jelent a hiperpigmentációval és a napfény okozta károsodásokkal szemben is.

Amikor reggel felkelünk, első dolgunk az legyen, hogy megiszunk egy pohár citromos vizet, ez ugyanis megtisztítja a szervezetünket a méreganyagoktól.

Iratkozzon fel hírlevelünkre még ma!

Töltse ki a feliratkozó formot, hogy naprakész információkkal láthassuk el Önt.

Ha száraz a bőrünk, akkor keverjünk el pár csepp citromlevet kókuszolajjal, és vigyük fel pakolásként az arcunkra. Ha a bőrünk zsíros, akkor kókuszolaj helyett rózsavízzel keverjük el a citromlevet és ezzel kenjük be az arcunkat tíz percre, majd mossuk le.

A bőrünk hálás lesz, ha néha avokádót is használunk pakoláskén, tele van ugyanis egészséges zsírokkal és E-vitaminnal. Mivel nagyon sok antioxidánst tartalmaz, így segít az öregedési folyamatok lassításában, és a bőr sejtjeit is védi az oxidatív károsodással szemben. Mivel az avokádó nagy mennyiségben tartalmaz luteint és zeaxantint, így nagyon hatékony védelmet nyújt a nap káros sugaraival szemben is.

Az avokádó ezen kívül tele van egyszeresen telítetlen zsírokkal, amelyek segítenek megőrizni a bőr rugalmasságát, csökkentik a bőrben kialakuló gyulladásokat és a sebgyógyulást is felgyorsítják. Pépesítsen egy fél avokádót és készítsen belőle pakolást, az arc tisztítását követően vigye fel a bőrére. Hagyja fenn tíz percig az arcán, majd bő vízzel alaposan mossa le.

Az uborka is nagyon hatékony az arc bőrére, mivel nagy mennyiségben tartalmaz vizet. Nemcsak antioxidánsokban, hanem vitaminokban és ásványi anyagokban is rendkívül gazdag, megtalálható benne a K- és a C-vitamin is. Ez a zöldség remekül fehéríti a bőrt és csökkenti a ráncokat, illetve nagyon hatékony mindenféle bőrbetegséggel szemben.

Ha száraz a bőre, keverjen el egy evőkanálnyi lereszelt uborkát egy teáskanál tejjel és ugyanannyi kókuszolajjal, majd használja ezt az elegyet pakolásként. Amennyiben zsíros arcbőrrel rendelkezik, a lereszelt uborkát 1 teáskanál rózsavízzel és ugyanennyi zabpehelyliszttel keverje össze, és ily módon használja azt pakolásként.

Szóljon hozzá

Az e-mail-címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük