Miért együnk többször levest?
Napjainkban sokan nem főznek. Ez nagy kár, hiszen az otthoni ételnél talán nincs is finomabb és táplálóbb. A legújabb kutatások […]
Miért együnk többször levest? Tovább »
Természetes gyógymódok
A vérnyomásbarát és a szem egészségét biztosító karalábé
Nagyon sokan kedveljük a karalábét. Változatosan el lehet készíteni, emellett rengeteg olyan tápanyagot is tartalmaz, amelyek pozitívan hatnak az egészségünkre.
A vérnyomásbarát és a szem egészségét biztosító karalábé Tovább »
Az antioxidánsokban gazdag spárga fokozza az agyi aktivitást – almás-spárgás és epres-spárgás turmixitalreceptek
A spárga nem tartalmaz zsírt, nátriumot és koleszterint, ellenben tele van értékes tápanyagokkal, mint például E-vitamin, C-vitamin, folát, kálium, foszfor
A szív egészségét biztosító metélőhagyma – metélőhagymás burgonyasaláta-recepttel
A metélőhagymát még az erkélyen is termeszthetjük, érdemes is rendszeresen fogyasztani, hiszen éppen olyan pozitív hatásokkal rendelkezik, mint a vöröshagyma
A szív egészségét biztosító metélőhagyma – metélőhagymás burgonyasaláta-recepttel Tovább »
A tenisz minden korosztálynak javasolható sport
A tenisz nemcsak a fiatalabb, hanem az idősebb korosztálynak is bátran javasolható, merthogy nagyon hatékony a fizikai és mentális egészség
A tenisz minden korosztálynak javasolható sport Tovább »
A kertészkedés előnyei
A kertészkedést egyfajta testmozgásnak is felfoghatjuk, azonban nemcsak a fizikai egészségre gyakorol pozitív hatást, a mentális egészségnek is rendkívül jót
A kertészkedés előnyei Tovább »
A hátfájás csökkenthető
A testünk súlyát a hátunk és a gerincünk támogatja. A hátunkat, a hátizmunkat nagyon sok mindenre „használjuk”, például a gyaloglás,
A hátfájás csökkenthető Tovább »
Jó a szemnek és a szívnek: fejes saláta – uborkás-paradicsomos salátarecepttel
A saláta az egyik legsokoldalúbb zöldség, hiszen rengetegféle salátavariációt készíthetünk belőle. Nemcsak más zöldségekkel passzol nagyon harmonikusan, de akár még
Jó a szemnek és a szívnek: fejes saláta – uborkás-paradicsomos salátarecepttel Tovább »
Az étcsokoládé előnyei férfiak számára
Az étcsokoládé akkor a legegészségesebb, ha minél magasabb a kakaótartalma. Tele van olyan antioxidánsokkal, amelyek védőhatást gyakorolnak a szervezetre. Az
Az étcsokoládé előnyei férfiak számára Tovább »
Csökkenti a koleszterinszintet és védi a szív egészségét – padlizsán
A padlizsán nemcsak lila, hanem más színekben is kapható, és az alakja is változatos lehet. Hazánkban a hosszúkás padlizsán ismert,
Csökkenti a koleszterinszintet és védi a szív egészségét – padlizsán Tovább »
Energiafokozó vegán táplálékok
Az emberek gyakran érzik magukat fáradtnak, ennek pedig nagyon sok oka lehet. Az egyik ilyen az életmódbeli tényező, például az
Energiafokozó vegán táplálékok Tovább »
A böjt jótékony hatásai
A böjt évszázadokra nyúlik vissza. A régebbi korokban elsősorban a vallási és kulturális szerepe volt kiemelkedő. Napjainkban is sokan folyamodnak
A böjt jótékony hatásai Tovább »
Mit kell tudnunk a japán vízterápiáról?
Minden évben szárnyra kelnek olyan terápiák, amelyek vagy hatékonyak vagy nem, illetve egyes emberek esküsznek rájuk, míg mások szkeptikusak, és
Mit kell tudnunk a japán vízterápiáról? Tovább »
Az inulinban gazdag, koffeinmentes cikóriagyökér – cikóriakávé- és pitypanggyökérkávé-recepttel
A cikóriagyökérből készülhet tea és kávé is, amelyet azok a személyek is fogyaszthatják, akik nem ihatnak koffeines italokat, ugyanis a
Hasznos és olcsó otthoni megoldások visszahúzódó fogínyre
A visszahúzódó fogíny általában fogínysorvadás miatt alakul ki. Ez a probléma bárkit érinthet, de 50 éves kor fölött egyre többen
Hasznos és olcsó otthoni megoldások visszahúzódó fogínyre Tovább »
A menta, a lenmag, a fűrészpálma, a zöld tea és a növényi olajok is csökkentik a tesztoszteronszintet
A tesztoszteronra a nőknek és a férfiaknak is nagy szüksége van. Igaz, a nők szervezetében sokkal kisebb mennyiségben van jelen,
A koffein és az L-teanin kombinációja fokozza a fókuszt és a kognitív funkciókat
A zöld tea roppant egészséges, és ezt a hatását többnyire a benne található antioxidánsoknak és az L-teaninnak köszönhetjük. Az L-teanin
A koffein és az L-teanin kombinációja fokozza a fókuszt és a kognitív funkciókat Tovább »
A zöldségektől, a fekete teától, a gyógynövényektől is lehet jobb a kedvünk
Egyes ételek többféleképpen is segíthetnek a stressz kezelésében. A zabpehely például növeli a szerotoninszintet, amely egy nyugtató vegyi anyag. Más
A zöldségektől, a fekete teától, a gyógynövényektől is lehet jobb a kedvünk Tovább »
Egy hatékony segítő: szódabikarbóna – természetes hámlasztó arcra szódabikarbónával
A magyar emberek kedvelik a szódabikarbónát, ugyanis nemcsak takarítás során veszik nagy hasznát, hanem a gyógyászati előnyeit is ki tudják
Egy hatékony segítő: szódabikarbóna – természetes hámlasztó arcra szódabikarbónával Tovább »
Csökkenti a vérnyomást, és segít a vérszegénység megelőzésében: cékla – almás-mézes céklasaláta-recepttel
A rostokban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag cékla nagyon sok előnnyel rendelkezik az egészségünk szempontjából. Az egyik, hogy segít kordában