A lédús, édes és terápiás gyümölcs: füge
A fügét fogyaszthatjuk frissen és aszalt formában, így is, úgy is tele van egészséges fitonutriensekkel, antioxidánsokkal és vitaminokkal, például A-, […]
A lédús, édes és terápiás gyümölcs: füge Tovább »
Vitaminok
A szivacstök termése, magja és a rostja is értékes és hasznos
A szivacstök Afrika és Ázsia trópusi vidékein honos. Ezeken a területeken, vagyis a trópusi és szubtrópusi vidékeken kifejezetten termesztik is,
A szivacstök termése, magja és a rostja is értékes és hasznos Tovább »
A depresszió természetes gyógyítója: niacin
Emberek milliói szenvednek depresszióban világszerte és nagyon sokat követnek el öngyilkosságot is végső elkeseredettségükben. Azonban a niacinról (B3-vitamin) már több
A depresszió természetes gyógyítója: niacin Tovább »
A tobozra hasonlító cserimoja
A cserimoja (Annona cherimola) egy gyümölcs, amely csak a trópusokon érzi jól magát. A cserimoja az annonafélék családjába tartozik, nevezik
A tobozra hasonlító cserimoja Tovább »
A vitaminokat is túl lehet adagolni?
A vitaminok fogyasztásával kapcsolatban nincs a hozzáértők között egyetértés. Egyesek azt mondják, hogy a vitaminokat nagy mennyiségben kell fogyasztani, míg
A vitaminokat is túl lehet adagolni? Tovább »
A gyulladáscsökkentő és antioxidáns zöldborsó
A zöldborsó nagyon egészséges zöldség, hiszen többek között fitonutriensekben gazdag. A zöldborsó nemcsak édes ízéről híres, de sok tápanyagot is
A gyulladáscsökkentő és antioxidáns zöldborsó Tovább »
Lóretekfa, amelynek sok csodás gyógyulás köszönhető
A lóretekfát (Moringa oleifera) a világ számos táján – Afrikában, Ázsiában, Közép- és Dél-Amerikában is – termesztik. Nevezik még tormafának,
Lóretekfa, amelynek sok csodás gyógyulás köszönhető Tovább »
Néhány nyáron termő gyümölcs
A gyümölcsöket érdemes rendszeresen fogyasztani, hiszen létfontosságú vitaminokat, ásványi anyagokat és rostot tartalmaznak. Gyümölcsökkel vihetjük be a legtöbb C-vitamint a
Néhány nyáron termő gyümölcs Tovább »
A szőlőmagkivonat megakadályozza a fogszuvasodást
Sok embernek van amalgámtömése, amely fémek kombinációja. Ez a fogtömés lehet, hogy hosszabb ideig tart ugyan, de a higany nem
A szőlőmagkivonat megakadályozza a fogszuvasodást Tovább »
6 ok, hogy a D-vitamin miért olyan fontos a szervezetünk számára
A D-vitamin hihetetlenül fontos számos egészségügyi funkcióhoz, beleértve a csontok és izmok egészségét, de az immunrendszer normális működéséhez is erre
6 ok, hogy a D-vitamin miért olyan fontos a szervezetünk számára Tovább »
A szépséges látványt nyújtó szamócafa
A szamócafa (Arbutus unedo) vagy nyugati szamócafa a Földközi-tenger partvidékén található, ahol makkiának nevezik. A szamócafa a hangafélék családjába tartozó
A szépséges látványt nyújtó szamócafa Tovább »
Longán vagy más néven sárkányszem, a kínai konyha egyik kedvenc gyümölcse
A szappanfélék családjába tartozó longánfa legfőképpen Ázsia szubtrópusi vidékeit kedveli, ahol télen akár a fagypontot is elérheti a hőmérséklet. Viszont
Longán vagy más néven sárkányszem, a kínai konyha egyik kedvenc gyümölcse Tovább »
D-vitaminban gazdag táplálékok
A D-vitamin rendkívül fontos szervezetünk számára. Hatással van a hormonegyensúlyra és az immunrendszer működését is befolyásolja. A D-vitaminnak szerepe van
D-vitaminban gazdag táplálékok Tovább »
A B-vitaminok megakadályozzák a szív- és érrendszeri betegségeket, javítják a kognitív funkciókat
A kor előrehaladtával számolnunk kell az öregedési folyamatok bekövetkeztével. Azonban ezeket a folyamatokat a kognitív funkciók hanyatlása, illetve a szív-
A cinkhiány főleg az idősebbeket érinti
A cink az egészséges étrend lényeges eleme, hiszen szükségünk van rá a megfelelő sejtosztódáshoz és az immunrendszer egészséges működéséhez. Az
A cinkhiány főleg az idősebbeket érinti Tovább »
A kognitív funkciók javítása vitaminokkal és ásványi anyagokkal
Az embernek nem csupán a szervezete, de az agya is vágyik a megfelelő táplálkozásra. Ha ugyanis nem viszünk be elegendő
A kognitív funkciók javítása vitaminokkal és ásványi anyagokkal Tovább »
Főszerepben a csicseriborsó és a quinoa
Az egészséges táplálkozás nemcsak hasznos, de nagyon kifizetődő is. Sokszor nagyon nehezen találjuk azonban ki, hogy mivel, milyen ételekkel lehetne
Főszerepben a csicseriborsó és a quinoa Tovább »
A C-vitamin egyik legjobb természetes forrása: kamu kamu
A kamu kamu fája az Amazonas folyó mentén, a trópusi erdők közelében él. Ezt a fát a gyümölcse teszik oly
A C-vitamin egyik legjobb természetes forrása: kamu kamu Tovább »
Szupertáplálékok a szuperegészségért
Képzeljünk el egy olyan életet, ahol a táplálékaink nagy mennyiségben tartalmaznak vitaminokat, ásványi anyagokat és antioxidáns vegyületeket, amelyek meghosszabbítják az
Szupertáplálékok a szuperegészségért Tovább »
A betegségek legnagyobb ellensége: C-vitamin
C-vitaminra minden embernek szüksége van, hiszen ez a vitamin képes ellátni az immunrendszer védelmét, így védekezve sok betegséggel szemben, illetve
A betegségek legnagyobb ellensége: C-vitamin Tovább »