Tirozin – a természetes serkentőszer
Vizsga előtt áll? Szellemi munkát végez? A hangulata hagy némi kívánnivalót maga után? Olykor olyan szerre vágyik, mely éberré és […]
Tirozin – a természetes serkentőszer Tovább »
Vitaminok
Az elválaszthatatlan páros: P- és C-vitamin
A P-vitamin, vagy más néven a rutin felfedezése Szent-Györgyi Albert és Rusznyák István professzor nevéhez fűződik. A rutint olyan bioflavonoidok
Az elválaszthatatlan páros: P- és C-vitamin Tovább »
Kókuszolaj Alzheimer-kór ellen?
Tudjuk, hogy a kókuszolajban lévő közepes láncú trigliceridek (MCT-zsírok) révén a szervezetben ketonok képződnek, melyek segítenek a szívbetegeknek egy szívinfarktus
Kókuszolaj Alzheimer-kór ellen? Tovább »
Immunerősítő és -gyengítő élelmiszerek a tradicionális kínai orvoslás szerint
A tradicionális kínai orvoslás alapjául szolgáló taoista tan minden élőlényt öt elembe sorol be: fa, tűz, föld, fém és víz.
Immunerősítő és -gyengítő élelmiszerek a tradicionális kínai orvoslás szerint Tovább »
Milyen vitaminokra van szükségünk 50 év felett?
Vitaminokra minden korosztálynak szüksége van. Szervezetünk ugyanis nem képes előállítani – vagy nem a megfelelő mennyiségben – a vitaminokat, ezért
Milyen vitaminokra van szükségünk 50 év felett? Tovább »
Ilyen egészséges az avokádó
Egészségesnek, de zsírosnak tartják: ő az avokádó. A krémes húsú zöld gyümölcs valóban több zsírt tartalmaz, mint más gyümölcs- vagy
Ilyen egészséges az avokádó Tovább »
Együnk triptofánban gazdag ételeket, hogy jókedvűek legyünk!
Bár a boldogság- és örömérzetünk elsősorban a kapcsolataink kiegyensúlyozottságán és lelki tényezőkön alapszik, nem mindegy, hogyan támogatjuk a bennünk lezajló
Együnk triptofánban gazdag ételeket, hogy jókedvűek legyünk! Tovább »
Mediterrán táplálkozás helyett északi étrend?
Nemcsak a mediterrán, hanem a hagyományos észak-európai táplálkozási mód is rendkívül hatékony a betegségmegelőzésben. Az északi országok étrendje kiválóan ellensúlyozza
Mediterrán táplálkozás helyett északi étrend? Tovább »
A D-vitamin véd a cukorbetegségtől
A D-vitamin jobban véd a cukorbetegségtől, mint a túlsúly csökkentése. Törődjünk tehát a D-vitamin-szintünkkel! A D-vitamin-hiány ugyanis Közép-Európában elsősorban télen
A D-vitamin véd a cukorbetegségtől Tovább »
A B12-vitamin hiánya – mire figyeljünk?
A más néven kobalaminnak nevezett B12-vitamin egy vízben oldódó vitaminfajta. Hiánya leginkább azokat a vegetáriánusokat érintheti, akik a tejtermékeket és
A B12-vitamin hiánya – mire figyeljünk? Tovább »
A kókuszolaj energiával látja el az agyat
Steve Newport bizonyára a legismertebb példa arra, hogy a kókuszolaj képes az emberi agyfunkciót javítani, sőt az Alzheimer-kór tüneteit enyhíteni.
A kókuszolaj energiával látja el az agyat Tovább »
Immunvédelem mesterfokon – mit tud a béta-glükán?
Bár a gyógyszergyárak és a védőoltásokat gyártó cégek nem egészen így gondolják, mégis sok kísérlet és a tapasztalat azt támasztja
Immunvédelem mesterfokon – mit tud a béta-glükán? Tovább »
A kókuszolaj jótékony hatásai
A kókuszzsír vagy kókuszolaj manapság nagyon elterjedt az egészséges életmódot támogatók körében. Nem csoda, hisz a hidrogénezett, transzzsírokkal teli sütőolaj
A kókuszolaj jótékony hatásai Tovább »
Szükségünk van az algákra!
Napjainkban az egészséges életmód részeként már-már megszámlálhatatlan mennyiségű táplálékkiegészítővel találkozunk. Sokan joggal teszik fel a kérdést: vajon tényleg szükségünk van
Szükségünk van az algákra! Tovább »
A méhek mindennapi kenyere – a méhkenyér
A méhek, ezek a kedves, szorgos kis rovarok évmilliók óta jól működő társadalomban élnek, és a kezdetek óta készítik, gyártják
A méhek mindennapi kenyere – a méhkenyér Tovább »
Szedjünk valóban hatékony táplálékkiegészítőket!
Éppúgy, ahogy a gyógyszeriparnak, a természetes gyógymódot támogató irányoknak is megvannak az érdekeik. Az talán már nem vitás, hogy a
Szedjünk valóban hatékony táplálékkiegészítőket! Tovább »
Készüljünk a tavaszi tisztulásra!
A medvehagymáról az a népi mondás járja, hogy nevét a tavasszal barlangjából előbújó medvéről kapta, aki ezt a növényt keresi
Készüljünk a tavaszi tisztulásra! Tovább »
Desszert mint vitaminbomba? Lehetséges!
Túródesszert, tejberizs, madártej, krémes gyümölcsjoghurt, csokikrémes álom… a boltok polcain számtalan édes-tejes konyhakész finomság csábítja a gyerekeket és felnőtteket egy
Desszert mint vitaminbomba? Lehetséges! Tovább »
Kicsírázott a bab, a lencse – téli vitaminforrások
A hüvelyesekből készült ételek nagy része hazánkban tradicionálisnak számít, a téli hónapokban a gyümölcsök és friss zöldségek megfogyatkozásakor nélkülözhetetlenek az
Kicsírázott a bab, a lencse – téli vitaminforrások Tovább »
Egy egészséges zsiradék – a kókuszzsír
A zsírok, olajok, vajak és margarinok körüli vitákból nem könnyű győztesen kikeverednie egy terméknek. Számos kutatás igazolta már a margarin
Egy egészséges zsiradék – a kókuszzsír Tovább »