Mindegy is, hogy hány évesen határozunk az egészséges élet mellett, hiszen mindig nagyon jól jön és hasznos a váltás. Sokan csak legyintenek, amikor arról hallanak, hogy az elhízás mennyire veszélyes. Márpedig a szakértőknek igaza van: főleg egy bizonyos kor után nagyon veszélyes a súlytöbblet. Nem lehet mindig kifogásokat keresni, ha valakinek a mozgás ellenére sem mennek le a kilók. Akkor pedig mindenképpen szakorvosi vizsgálat is szükséges, mivel elképzelhető, hogy valamilyen betegség áll a háttérben.
A leggyakrabban a pajzsmirigybetegség lehet az oka a stagnáló fogyásnak, de a szakorvos tudja, hogy mire van szükség, hogy az anyagcsere újra fellendüljön. Míg nem jutunk el az orvoshoz, addig kiegészítő terápiaként használhatunk olyan kiegészítőket, amelyek sokat segíthetnek, hogy ismét kevesebbet mutasson alattunk az a fránya mérleg.
A zöld tea megnöveli a mentális éberséget és csökkenti a szorongást. A fogyást is segíti, mivel elnyomja az étvágyat. Antioxidáns-tartalma és koffeintartalma nyújt ebben hathatós segítséget. A zöld tea blokkolja a zsír felszívódását és segít megnövelni a zsír kiválasztását.
A sáfrány szintén a segítségünkre lehet a fogyásban. Olyan bioaktív vegyületeket tartalmaz ugyanis, amelyek csökkent étvágyat okoznak.
Ha fogyni szeretnénk, a kávé is sokat segíthet. A kávéban található koffein mérsékli az étvágyat és még a kalóriaégetésben is a segítségünkre lehet.
A csípős paprika – legyen bármilyen paprikáról is szó – kapszaicint tartalmaz, amelynek köztudottan étvágycsökkentő hatása van. A kapszaicin ezen kívül megnöveli a teltségérzetet és fokozza a zsírégetést is.
A zöld kávé nagy mennyiségben tartalmaz klorogénsavat, amely megakadályozza a szervezetben a zsír felhalmozódását. A koffeintartalma pedig csökkenti az étvágyat és a testsúlyt is.
Ha fogyni szeretnénk, a pitypangot is illesszük be a mindennapi étkezéseinkbe, ugyanis vízhajtó hatással rendelkezik, elősegíti az egészséges gyulladásos választ és növeli a zsír lebontását a szervezetben. A pitypangnak kiemelkedő szerepe van az oxidatív stressz csökkentésében és előnyös tulajdonsága még, hogy elnyomja az étvágyat.
