fbpx

Gyömbérrel és borsmentával puffadás ellen

Fehér kancsóban borsmenták felülnézetben.

Napjainkban nagyon sokan panaszkodnak puffadás és fokozott bélgázképződés miatt. Ennek az inaktív életmód lehet főként az oka. Az ülő életmód nagyon rossz hatással van a belek állapotára, bélrenyheséget okozhat, és sajnos az ülő életmód tehető felelőssé a vastag- és a végbéldaganatok kialakulásáért. Legalábbis jelentős részben.

A gázosodás és a puffadás okát kell elsősorban kideríteni és az életmódunkon szükséges változtatni. Ha ezt nem tesszük meg, akkor a gyógynövényekkel csak a tüneteket kezeljük, de az okokat nem szüntetjük meg. Most néhány olyan gyógynövényt és egyéb tápanyagot mutatunk be, amelyek sokat segíthetnek a puffadás és a fokozott gázképződés megszüntetésében.

Az egyik gyógynövény, amely sokat segíthet, ha puffadástól szenvedünk, nem más, mint a gyömbér. A gyömbér segít az emésztés felgyorsításában, ami azért fontos, mert így a gyomorban nem marad olyan sokáig a táplálék, azaz hamarabb kiürül, és így kisebb az esélye a gázosodás, a puffadás és a kényelmetlen diszkomfortérzés kialakulásának. A gyömbér articsókával kombinálva még inkább felgyorsítja a gyomor kiürülését.

Iratkozzon fel hírlevelünkre még ma!

Töltse ki a feliratkozó formot, hogy naprakész információkkal láthassuk el Önt.

Nagyon sok olyan gyógynövény van még, amelyek hatásosak lehetnek a puffadás megszüntetésében. A segítségünkre lehet ilyenkor a kamilla, a kapor, az édeskömény, a bazsalikom, a petrezselyem, a borsmenta és a fodormenta. A kömény és a borsmenta kombinációja is nagyon hatásos a fokozott gázképződés és a puffadás megszüntetésére.

A probiotikumok ugyan nem gyógynövények, de nagyon hatékonyak mind a gázképződés, mind pedig a puffadás megszüntetésében. A probiotikumok olyan élő mikroorganizmusok, jó baktériumok, amelyek az emberi bélrendszerben is megtalálhatók. Ilyen probiotikum a joghurt, a kefir vagy a savanyú káposzta. Egy tanulmány arról számolt be, hogy a Lactobacillus acidophilus probiotikum 12 héten át tartó fogyasztása csökkentette a hasi fájdalmat irritábilisbél-szindrómában szenvedő betegeknél. Mindemellett a probiotikumok a puffadás és a gázképződés megszüntetésében is nagyon hatékonyak.

A gázképződést súlyosbíthatja a stresszes állapot is. Éppen ezért ha valakinél az étrendi változások nem hozzák meg a várva várt sikert, akkor a relaxációval is érdemes próbálkozni. Ugyanis ha csökkentjük a stresszt, ez pozitív hatással van az emésztőrendszer egészségére.

Szóljon hozzá

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük