A gyomorégés nagyon kellemetlen és sok esetben fájdalmas is, hiszen a tünetek között ott szerepel a mellkasi nyomásérzés, de a tünetek sorát gazdagítja a puffadás és a kellemetlen, savanyú íz a szájban. Mit tehetünk, mit fogyaszthatunk gyomorégés ellen? Mutatjuk a válaszokat.
A gyomorégés két leggyakoribb oka nem más, mint a túl gyors étkezés és a túl nagy mennyiségű étel elfogyasztása. Ha alaposan megrágjuk az ételt, ha kisebb adagokat fogyasztunk, a gyomorégés problémája is hamarosan a múlté lesz. Sok esetben elegendő csak ennyit tenni és megszűnik a gyomorégéssel kapcsolatos összes gondunk.
A gyomorégés elleni védekezés egyik legegyszerűbb, legolcsóbb és leghatékonyabb módja nem más, mint a rágózás. A rágógumizás fokozza a nyáltermelést, ami viszont hatékonyan működik a gyomorsav ellen. A legjobb, ha étkezést követően rágózunk, főleg ha ismét nem bírtunk a csábításnak ellenállni és nagyobb ételadagot fogyasztottunk.
Egyes gyógynövények is segíthetnek a gyomorégés elleni küzdelemben. Melyek ezek? Az édesköményből készült tea javítja az emésztést és megakadályozza a gyomorégés kialakulását. Az édesköményteát étkezés előtt és étkezés után is fogyaszthatjuk. Étkezés után pedig édesköményt is rágcsálhatunk.
A gyomorégés súlyosságát csökkenthetjük, ha rendszeresen görögszénát fogyasztunk. A gyógynövény segít megnövelni a lipáz enzim termelését. A lipáz enzim nem más, mint egy zsírokat emésztő enzim. A görögszénát étrend-kiegészítő formájában fogyaszthatjuk.
Az édesgyökér természetes gyomorgyógyító tulajdonságokkal rendelkezik. Növeli a nyálkatermelést és a gyomor, illetve a nyelőcső számára is védelmet jelent. Az édesgyökeret étrend-kiegészítőként és teaként is fogyaszthatjuk.
A gyömbértea az egyik leghatékonyabb gyógymód emésztési panaszokra, beleértve a gyomorégést is. A gyömbér gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, így segít megnyugtatni az irritált nyelőcsövet. A gyömbértea nyújthatja a legnagyobb segítséget, amennyiben gyomorégéssel küzdünk.
Az almaecetes víz szintén nagyon hatékony lehet gyomorégés esetén. Étkezés előtt fogyaszthatjuk az almaecetet. Hogyan? Töltsünk meg egy poharat vízzel, majd adjunk hozzá egy evőkanálnyi almaecetet.
Az Aloe vera gél is csökkenti a gyomorégés kellemetlen tüneteit és semmiféle mellékhatása nincs.
