fbpx

Gyulladás csökkentése gyógynövényekkel és fűszerekkel – 2. rész

Egy sötét színű asztalon kis tálban zöld tea, mellette kis fakanálban őrölt zöld tea, egy csészében zöld tea.

Amennyiben a gyulladás hosszabb ideig jelen van a szervezetünkben, úgy sokkal nagyobb az esélye az olyan betegségek kialakulásának, mint cukorbetegség vagy rákos megbetegedés. Azonban léteznek olyan táplálékok, gyógynövények és fűszerek, amelyeknek nagy szerepe van a szervezetben kialakuló gyulladás csökkentésében. Mutatjuk is, melyek ezek.

A resveratrol nem más, mint egy polifenol vegyület, amely nagy mennyiségben a szőlőben található meg. Kiemelkedő szerepe van a fertőzések elleni védelemben, illetve az UV- károsodás kivédésében. A rezveratrol egy természetes antioxidáns, amelyre számíthatunk a gyulladás elleni védelemben.

A chili egy kapszaicin nevű vegyületet tartalmaz, amely egy természetben előforduló vegyi anyag, a kutatások szerint kiemelkedő gyulladáscsökkentő hatással bír, de a fájdalmat is hatékonyan enyhíteni tudja.

Iratkozzon fel hírlevelünkre még ma!

Töltse ki a feliratkozó formot, hogy naprakész információkkal láthassuk el Önt.

Az echinacea, vagy ahogyan sokan ismerik, a bíborkasvirág őshazája Észak-Amerikában található. A gyógynövénynek jelentős a gyulladáscsökkentő, az antioxidáns, a vírusellenes és a gombaellenes hatása. Egyaránt alkalmazható nátha, húgyúti fertőzések és gyulladások kezelésére is.

A macskakarom egy perui gyógynövény, amelyet évszázadok óta alkalmaznak gyulladás csökkentésére, megszüntetésére. Alkalmazható bélbetegségek és ízületi gyulladás kezelésére is. Hatóanyagai közé tartoznak a polifenolok, az alkaloidok és a sztreolok, amelyeknek nagy szerepe van az olyan anyagok termelődésének megakadályozásában, amelyek gyulladást generálnak a szervezetben. Tea és kapszula formájában is fogyasztható.

A ginszeng szintén egy nagyszerű gyógynövény, amelyet évszázadok óta alkalmaznak gyulladáscsökkentésre, de emellett kiemelkedő az antioxidáns és a rákellenes hatása is. A ginszenggel kapcsolatban bebizonyosodott, hogy alkalmas lehet a cukorbetegség kezelésére.

A gyömbért alkalmazhatjuk megfázás, hányinger, ízületi gyulladás, migrén és magas vérnyomás esetén egyaránt. Ezen kívül nagyon sok olyan vegyületet tartalmaz – beleértve a gingerolt is -, amelynek kiemelkedő a gyulladáscsökkentő hatása. Csökkenti a szervezetben a gyulladásos markerek számát, ilyen módon mérséklődhet az ízületi fájdalom és növekedhet az ízületek mobilitása.

A fokhagyma gyulladáscsökkentő kénvegyületekben gazdag, ezek eredményesen növelik meg a jótékony antioxidánsok számát, amelyek szintén szerepet vállalnak a gyulladás csökkentésében.

A zöld tea és a rozmaring is gazdag polifenol vegyületekben, amelyek szintén nagyon hatásosak a gyulladás csökkentésében.

Szóljon hozzá

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.