Az immunrendszerünket nem árt egész évben jó kondícióban tartani, hiszen akkor kerülhetjük el a különféle megbetegedéseket, vírusfertőzéseket, megáfázást, influenzát, ha odafigyelünk az egészségünkre. Sokszor elegendő, ha mi magunk készítünk a saját otthonunkban különféle elixíreket, olyan italokat, amelyek tele vannak értékes tápanyagokkal, és amelyek nagyon hasznosak lehetnek az immunrendszer felturbózására. Most ilyen receptek következnek.
Elixír megfázás és influenza ellen
Hozzávalók:
- 2 nagyobb citrom
- 4 bíbor kasvirág teafilter
- 1 nagyobb darab gyömbér
- 2 rúd fahéj
- fél csésze almaecet
- 6 csésze víz
- 1 narancs
- nyers méz
Elkészítése:
Forraljuk fel a vizet, adjuk hozzá a meghámozott és cikkekre vágott narancsot és citromot, a teafiltereket és a fahéjat is. Forrás után vegyül le az edényt a tűzhelyről, majd hagyjuk egy kicsit kihűlni. Közben öntsük az almaecetet egy nagyobb befőttesüvegbe, reszeljük bele a meghámozott gyömbért és öntsük bele az elkészült teát. Vegyük ki belőle a teafiltereket, a többi hozzávaló maradhat, majd tároljuk hűtőszekrényben. Naponta egy-két csészényit is elfogyaszthatunk ebből a keverékből felmelegítve, nyers mézzel ízesítve.
Meleg tea megfázásra és torokfájásra
Hozzávalók:
- 1 csésze meleg víz
- 2 teáskanál méz
- 2 teáskanál almaecet
- ¼ teáskanál őrölt fahéj
- 2 teáskanál citromlé
Elkészítése:
Forraljuk fel a vizet, majd vegyük le a tűzhelyről. Adjuk hozzá a fahéjat és a citromlevet. Majd várjunk, amíg ismét hűl egy kicsit, ezután öntsük bele az almaecetet és adjuk hozzá a mézet.
Ez egy nagyon finom, ízletes és hatékony tea, amitől az elfogyasztását követően sokkal jobban fogjuk érezni magunkat. Ha csak egy kicsit köhögünk és kapar a torkunk, de azonnal elkészítjük ezt a teát és 3-4 csészével iszunk belőle naponta, lehet, hogy nem is leszünk betegek.
Köhögés elleni szirup
Hozzávalók:
- 2 evőkanál almaecet
- 2 evőkanál nyers méz
- 4 evőkanál víz
- ¼ evőkanál Cayenne-bors
- ½ evőkanál reszelt gyömbér
Elkészítése:
Nincs is más dolgunk, mint egy üvegben összekeverni a hozzávalókat és a hűtőszekrényben tárolni. Ha ránk tör a köhögés vagy szeretnénk, hogy pihentető, köhögésmentes éjszakánk legyen, csak fogyasszunk el egy-egy teáskanálnyit ebből a keverékből.